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夏季摄生菜谱
夏季养生菜谱 养生茶 成分：酸枣仁 功效：养心，安神，生津 养生菜肴 凉菜 陈皮牛肉 成分：陈皮、牛肉 功效：理气，健脾 太子参鹅 成分：太子参、鹅 功效：养阴，益气，健脾 乌梅苦瓜 成分：乌梅、苦瓜 功效：清热，生津 天冬黄瓜 成分：天门冬、黄瓜 功效：清热，滋阴，生津 热菜 苡仁肘子 成分：薏苡仁、猪肘 功效：健脾，益胃 莲子香菇鸡丁 成分：莲子、香菇、鸡脯肉 功效：健脾，养心 菊花鱼片 成分：菊花、黑鱼 功效：清热解毒，健脾益气 百合山药鸭片 成分：百合、山药、鸭脯肉 功效：养阴，清心，安神 鸡丝参芪冬瓜煲 成分：明党参、黄芪、冬瓜、鸡脯肉 功效：健脾和胃，养阴解暑 双耳芹菜 成分：黑木耳、银耳、芹菜 功效：平肝，明目 养生汤 成分：芡实、绿豆、莲藕、胡萝卜、排骨 功效：健脾，解暑，养阴 养生粥 成分：龙眼肉、大米 功效：益心脾，安心神
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