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坐月子食物
1、猪蹄一对，茭白 15克，通草10克，共煨汤或煮熟吃 2、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、小米红枣粥、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 5、红小豆煮粥，加红糖。 6、黄花菜喂猪蹄或黄花菜炖鸡。 7、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。 8、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖融化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，一次服完，连服5天。 9、黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只、清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。 10、米酒冲蛋，米酒炖鲫鱼、米酒煮虾、早饭喝小米粥。 11、木瓜炖牛奶。 12、黄豆炖猪蹄。
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