专业治疗骨质松散方法.docVIP

专业治疗骨质疏松方法 　　作者：黄运绥 　　骨质疏松是一种高发于中老年的骨质疾病，由于老年人钙质流失，骨组织显微结构受损，导致骨矿成分以及骨基质比例不断减少，继而出现身体疼痛甚至是骨折的症状表现。加重患者的生活负担，且随着年龄的增长，骨钙的流失加重，很难在短期内取得满意的治疗效果。 　　骨质疏松患者会出现呼吸功能下降这是因为骨质疏松患者的胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，骨质疏松的并发症可使肺活量和最大换气量显着减少，所以患者可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，这是需要骨质疏松患者一定要注意的。 　　骨质疏松发病初期症状并不明显导致很容易被忽视。一般骨质疏松症的患者骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。最常见的是腰背酸疼，其次是肩背、颈部或腕、踝部。初期仅在变换体位时出现疼痛，常局限于腰背部，偶尔可向前或双下肢放射，疼痛时轻时重。严重者可有程度不同的腰背部疼痛。背痛是因脊椎部分或全部萎陷出现脊椎旁肌肉痉挛所致。有无背痛以及其严重性与骨质疏松的程度不呈平行关系。 　　骨质疏松患者还会出现身长缩短、驼背的现象。这种症状多出现在疼痛的症状之后，患者的脊椎会前倾，从而形成驼背，并且随着年龄增长，骨质疏松会逐渐加重，驼背曲度也会加大，致使膝关节挛拘显著。老年人骨质疏松时椎体会逐渐压缩，椎体会缩短，从而身体也就缩短，这就是为什么生活中老年人往往会感觉到变矮的原因。此外，老年人会出现骨折的现象，这无疑是对于老年骨质疏松患者的伤害最大。 　　随着此病不断的恶化，骨骼的一些部位就可能有压痛的感觉出现，使用一点力气的时候，就会有可能造成骨折的发生，骨折的好发于第11、12胸椎和第3腰椎，股骨颈和桡骨远端、脊柱出现楔形性压缩性骨折而使脊柱变形、缩短，这是老年人身体变矮的主要原因。胸椎的缩短可伴有胸部不适和肺功能障碍，出现腹胀和便秘等症状。脊柱、髋部和腕部的骨折，通称为“骨质疏松三大骨折”。 　　预防骨质疏松宜早不宜迟。人体的骨量会随着年龄的增长经历如下阶段：青年时期，骨发育成熟后骨量达到高峰值;迈入中老年后，骨量从维持阶段逐渐过渡到不断丢失。可见，如果在年轻时就注意骨量的积累，日常生活中注重饮食补钙并坚持运动、保持合适体重，能大大降低日后患上骨质疏松的风险，或推迟发病年龄。预防骨质疏松应该从年轻时做起。 　　对于中老年人来说，骨质疏松的预防更是刻不容缓，骨量的丢失悄无声息，只有在积极补钙的同时定期检测骨密度，才能及时掌握自身骨量的变化。尤其是以下人群，更需留意自己的骨密度变化：65岁以上的老年人、40岁以后有脆性骨折史、有家族骨质疏松症骨折史、女性绝经较早(45岁前停经)、体重较轻、身高缩短4厘米或年缩短2厘米、钙摄入长期较低、嗜烟、酗酒、过度摄入咖啡因、应用类固醇激素超过2或3个月、患有性腺功能减退或类风湿性关节炎等。 　　有规律的运动能促进人体对钙的吸收和利用，因此在注意饮食的同时，不能忽视定期的运动。负重锻炼可以减缓骨质流失，甚至增加骨密度。走路、跑步等都可刺激骨骼，牵拉肌肉，有助于增加骨峰值。中老年人应该有规律、适度地运动。专家建议，每天在日光下步行30分钟，能有效预防骨质疏松。