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青少年心理发展与心理健康 沈烈敏 心理与认知科学学院 第四章 心理健康概述 关于心理健康（mental health) １、定义　　个体能充分发挥自己的最大潜能以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的关系。 2、范围 　最低限度：无心理疾病 最高水平：具有积极发展的心理状态 3、心理健康的具体标准 “自我实现者”标准　（马斯洛） 正视现实、接纳自我、言行坦率、热爱事业、独立独处、与环境关系和谐、欣赏日常生活、具有高峰体验、同 情关心他人、人际关系深刻、待人民主平等、信守道德标准、富于幽默感、富于创造性、不随波逐流。 一、什么是心理健康 我国中学生的现实标准 一、什么是心理健康 情绪积极稳定 自我意识正确 人际关系和谐 性别角色分化 社会适应良好 人格结构完整 “心理健康”各种定义的概括 对人对事有全面的认识和客观的评价。 有明确的生活目标和自我发展的动力。 自我调控的能力。 能和他人友好相处,善于协调人际关系。 主动适应环境,能自觉调整个人和环境的关系。 一、什么是心理健康 一、什么是心理健康 内部:个体心理功能健全,主观上无痛苦,能体验到幸福。 总体上,“心理健康”衡量标准 外部:个体行为符合社会规范,人际关系和谐,社会适应良好。 ４、心理健康的判断 一、什么是心理健康 统计分析 社会规范 生活适应 主观感受 心理测验 １、心理弹性 (1) 概念　Ｍasten，Ｂest＆Ｇarmezy１９９０年定义了三类弹性概念： A 认为弹性是个人内部的一种具体的个人力量，能克服逆境 B 指面对生活压力（如父母离异、贫穷），个体未受影响，成功应付了压力 C 指经历创伤后的恢复，即创伤未将个体打倒 　总之，指：处于逆境仍能适应良好，面对危险因素能成功应对并将由应激带来的负性影响减到最小,从而恢复至个体原来正常状态的能力。 二、学生心理健康的核心因素 (2) 危险因素和保护性因素 危险因素: 增加那些消极发展结果的可能性。 保护性因素: 那些能够促使个体更好应对生活压力事件,减少消极发展结果出现可能性的个体或环境方面的因素。 二、学生心理健康的核心因素 危险性因素 ① 个人及成长中的危险性因素: 冲动性气质;低智商;学业不良;身体疾病史;身体受虐史;性虐待史;性取向混乱。 ② 家庭系统: 父母有抑郁症;目击家庭暴力;与父母个性不和;父母缺少社会支持;父母酗酒;父母不在身边;父母偏袒其他子女;父母赌博;父母不了解孩子的活动情况;经常搬家;居住面积太小;离异 二、学生心理健康的核心因素 ③ 学校系统: 在校被欺负。 ④ 社区系统中: 社区不安全。 ⑤ 媒体的影响: 看暴力影视作品;看色情影视作品 二、学生心理健康的核心因素 保护性因素 ① 个人因素: 乐观;幽默感;随和型气质;外表有吸引力;是非分辨力;思维灵活性;情绪智力;精神信念;感知社会支持的能力;自主性;自我效能感;对个人美好的理想。 二、学生心理健康的核心因素 ② 环境因素: (1) 家庭系统 家庭归属感;父母的关系良好;亲子关系良好;家庭经济稳定;父母仁慈,有积极价值观。 (2) 学校系统 学校归属感;学校中有良师益友;有组织的课外 活动;学校的规模。 (3) 同伴系统 良好的同伴关系;社会网络;支持性的朋友。 (4) 社区系统 社区认同感;集体效能感;社会资本。 二、学生心理健康的核心因素 一般,将心理弹性的操作定义为保护性因素的结果。 　　保护性因素履行缓冲功能。如果危险性因素超过两个，个体发展功能损伤和适应不良的几率会大大增加。而保护性因素数量的增加可以有效缓冲这些危险性因素的影响。 其机制: 被爱与和谐增加钢化效应。 (敏化效应: 先前的害怕体验压力与逆境,使个体在今后面临类似的消极经历时,变得更脆弱。 钢化效应:先前的害怕体验压力与逆境,使个体对今后面临类似的消极经历时的耐受性提高。) 心理弹性是个体具有的一种特质，它是对环境主动进行调控已达到对逆境的有效适应。弹性越大，其的适应水平越高。 二、学生心理健康的核心因素 （３）达成学生的心理弹性 　坚强 　自我提升 　正向情绪与大笑 　压抑性应对 　提供学校保护性因素（强调优点，不强调需改正的缺点） 二、学生心理健康的核心因素 2 、主观幸福感 （１）概念　 　　指人们对自己的生活所作出的总体的主观评价，由生活满意度和情感体验组成，即对生活满意的评价和积极情感的体验（愉快和轻松）。 （２）基本特点 　主观性（标准） 　整体性（综和的心理指标） 二、学生心理健康的核心因素