足浴泡脚养生及中药配方.pdfVIP

足浴（泡脚） 养生大全及中药配方 原创豆丁网、百度文库发布 为支持原创 请支付下载 DZ-LSY 2010-09 目录 泡脚的作用：3 泡脚水的温度3 泡脚容器的要求3 泡脚时间的要求：3 泡脚的注意事项：4 泡脚水的组成 （药方）： 4 泡脚的作用： 1、清洁皮肤的作用。2、扩张血管作用。3、降低血液粘稠度。4、 缓解肌肉痉挛。5、镇静作用。 泡脚水的温度 泡脚水的温度以30~38 度为宜，但最好不要超过40 度。 泡脚容器的要求 1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度 最好超过20 厘米，没过踝关节，。3、结构可买一些微电脑浴脚器。 泡脚时间的要求： 1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次 可；如患 有某种疾病每天至少2 次以上。2、每天什么时间泡脚为宜：如2 次， 一般上午 lO 点1 次，晚上睡前1 次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有 好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传 的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。3、每次泡 脚时间多长为宜：一般为30 分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、 慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、 性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。 泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包 按摩，现在有了新变化，有些 厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些 足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。 泡脚的注意事项： l、注意卫生。2、切忌求快。 3、切忌三天打鱼、两天晒网，要 坚持不断才能受益终生。4、儿童禁止泡脚。5、某些急性感染性疾病 禁止泡脚。6、出血性疾病禁止泡脚，包括急性外伤出血，如泡脚会 引发意外后果不堪设想。 泡脚水的组成（药方）： 泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据 不同疾病加入不同的药物。 高血压：钩藤40 克、夏枯草30 克、桑叶20 克、菊花20 克。 失眠：磁石60 克、菊花20 克、黄芩 15 克、夜交藤30 克。 肝脾肿大：三棱15 克、莪术15 克、延胡索15 克、乌梅 10 克。 遗 、早泄：仙鹤草40 克、黄芩 10 克、丹皮10 克、芡实30 克、 女贞子30 克、狗脊15 克、桑葚30 克、知母12 克、黄柏12 克。 足跟、足踝关节痛：寻骨风30 克、透骨草30 克、鸡血藤30 克、 乳香10 克、没药10 克、血竭10 克、王不留行15 克。 将泡脚方剂煎汤至2000 毫升左右，水温保持在40 摄氏度上下为 宜。 泡脚中药组成：双花10g、大黄 15g、元柏20g、红化15g、地榆 炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药 15g、白花蛇舌草20g、蛇床 子 20g、附子10g，加水500 毫升煮沸20 分钟，凉至40℃左右，每 日2 次，每次30 分钟至1 小时，20 天为一个疗程。 本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部护理 少女痛经中药泡脚：蒲黄20 克,五灵脂20 克,香附20 克,延胡索 20 克,当归20 克,赤芍15 克,桃仁10 克,没药10 克。上药加水2500 毫升,煮沸 15 分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双 脚浸泡于药液中。每次浸泡 15-20 分钟,每日早晚各熏洗 1 次,每剂 药重复使用两天。于经前3 天左右开始用药,连用3-5 剂,连 用3 个 月经周期。 经临床观察,多数青春期原发性痛经患者,在洗浴过程中疼痛便 可减轻,一般用药两个月经周期后 可明 中药泡脚去脚臭：原料是：葛根 25 克，五倍子 15 克，甘草 15 克，白帆25 克。 把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡 药物约 30 分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细 胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。 煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮约30 分钟，在 煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了！ 接一盆凉水，把煎好