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第二章 心理素质训练
演讲与口才 心理素质训练 一、口才家必备的心理素质 口才心理素质特点： 1、充分的自信心 2、强烈的成功欲 3、害羞无碍沟通 4、豁达的胸襟 5、坚强的自控力 二、心理障碍的自我调节 （一）自卑感及其调适方法 1、培养自我意识，增强主体能动意识 2、自我强化。通过自己的行为结果来控制行为 心理素质训练 3、自我暗示和自我激励 （二）羞愧感及其调适方法 1、提高认识水平 2、自我暗示 3、精心准备 （三）恐惧感及其调适方法 1、保持内心恻隐的力量 2、情境预设 3、巧用肢体语言 心理素质训练 4、练习5个P 呼吸 感知 心理武装 充分准备 反复练习 5、建立“信心卡片” （四）过强的表现欲及其调适方法 1、端庄演讲动机 2、正确看待荣誉 3、正确评价自己 三、口才家心理素质的培养 1、自信心的培养 语音训练 2、自控力的培养 3、韧性心理的培养 四、实训 * *
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