上海财经大学体育课教案 - 精品课程网首页.docVIP

第一学期网球专项课教案 课次 第1次课 课题 课的 任务 ①介绍网球运动的历史，了解网球运动概况 ②介绍本科生第一学期教学计划、进度、考核内容等有关事宜 ③介绍教学管理规定，明确课堂纪律 ④素质练习 教学内容与技术要求 组织教法与要求 开 始 部 分 40’ 1 集合整队 2 师生问好，清点人数 3 宣布本学期的教学任务 4 宣布本次课的内容及任务 5 准备活动 （1）绕网球场慢跑三圈 （2）徒手操练习 头部运动 肩部运动 扩胸运动 体转运动 全身运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × ? 列队整齐、迅速、安静 组织方法： 四列横队，两臂间隔，呈体操队形 教学方法： 教师示范1×8拍，领做4×8拍 教学内容与技术要求 组织教法与要求 基 本 部 分 45’ 1 素质练习 网球场半场的急停急起 要求：速度快，跑位准，动作到位 目的：培养学生协调灵敏及场上的移动能力 2 给学生介绍网球运动的历史及这方面的知识，鼓励学生积极提问，参与讨论 教学方法： 1 示范两次，讲解要点 2 分组练习，每人3次 3 请优秀同学示范 4 练习每人2次 1 学生放松 2 气氛活跃 结 果 部 分 5’ 1 集合队伍 2 小结本次课 3 放松 4 布置课外作业 5 师生致下课礼 6 回收器材 小 结 同学们对网球兴趣浓厚，但对网球知识一知半解，似懂非懂 第一学期网球专项课教案 课次 第2次课 课题 课的 任务 ①通过熟悉球性使学生初步体会球拍与球的性能； ②介绍网球常识，了解网球拍 ③使学生初步了解握拍方法和正拍击球的技术动作 教学内容与技术要求 组织教法与要求 开 始 部 分 40’ 1 集合整队 2 师生问好，清点人数 3 宣布本次课的内容及任务 4 检查服装，安排见习生 5 准备活动 （1）绕网球场慢跑三圈 （2）徒手操练习 头部运动 肩部运动 扩胸运动 体转运动 全身运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × ? 列队整齐、迅速、安静 组织方法： 四列横队，两臂间隔，呈体操队形 教学方法： 教师示范1×8拍，领做4×8拍 基 本 部 分 1 球拍常识 拍形：小、中、大头拍 材料：石墨、玻纤、合金、木制 拍重：轻（L13）、中（M 13-14）、 重（T14） 柄粗：2 - 7号，108+3n mn 拍弦：粗-耐用、强度大 细-灵敏、易控球 品牌：wilson、prince等熟悉球性 正反拍垫球 正反拍拍球 教学方法：控制球练习 1 原地垫球 2 移动练习垫球、拍球 3 口令或手势指挥进行练习 教学内容与技术要求 组织教法与要求 基 本 部 分 45’ 2 正手握拍法教学 ① 东方式 ② 大陆式 ③ 西方式 3 拍面 * 正握 - 拍面先与地垂直 - 右手虎口正对右上侧楞 - 拇指环柄与中指接触 - 食指前移与中指分开 * 反握 - 右手虎口对准左上侧楞 - 其他与正握相同 特点： - 灵活 - 正手球有力 - 反手球须换握 - 介于东方式正反握之间 - 虎口对准拍柄上面与左手上斜面交界线上 - 掌根紧贴上面，与柄底面对齐 特点： - 不须换握 - 对弹跳较高球难打 - 处理网前球方便 - 拍面先与地平行 - 右手从上方握柄 - 食、拇指不前伸 - 正反拍击球用同一拍面 特点: 正手易打旋球 - 反手易打斜线球 - 对截击球和低压球特别是反手近网球难打 - 软式网球用此握法 1. 拍面垂直 - 拍面与地面垂直 - 多用于打平击快球 教学内容与技术要求 组织教法与要求 基 本 部 分 45’ 4 正拍击球动作 5 正拍击球动作练习 2. 拍面开放 - 拍面与地面大于90度 - 多用于打下旋球 3. 拍面关闭 - 拍面与地面小于90度 - 多用于打上旋球 1．动作结构：准备 引拍 挥拍 随挥 2．动作要领：握拍 准备姿势 引拍动作 挥拍动作 随挥动作 3．动作难点：肘关节弯曲 腕关节背屈、锁定 左臂配合 转身挥拍 完整动作练习： 无球练习 1．全体围成圆圈，左右间隔两米 2．按口令和要领练习 3．纠正错误动作 结 果 部 分 5’ 1 集合队伍 2 小结本次课 3 放松 4 布置课外作业 5 师生致下课礼 6 回收器材 小 结 第一学期网球专项课教案 课次 第