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健康小知识 目　　录 如何食疗保护五脏六腑…………………………………….1 早餐为什么重要…………………………………………………….1 早餐赿热赿养胃………………………………………….2 生病绝不能吃的东西……………………….2 冬季要养护好肠胃…………………………………….3 春天一到，调胃养肝……………………………..5 白糖可去嘴唇胶皮………………………………….6 解酒妙用枳椇子………………………………………….6 高血压的六大注意事项…………………………………….7 10、健康小知识…………………………………………….1.0 11、根治白头发的配方…………………….12 12、熬夜加班有技巧………………………………………………………… ……………13 14、手诊知识…………………………………… …………18 如何食疗保护五脏六腑春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。现介绍春季养肝的几种方法。 　　1、以脏补脏，鸡为先。 　　鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。 　　2、以味补肝，首选食醋。 　　醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服：也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食蛋或豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。 　　3、补肝血、食鸭血。 　　鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 　　4、舒肝养血，菠菜为佳蔬。 　　菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。 早餐为什么重要近日看到一个报道，说世界卫生组织把“每天吃早餐”作为一种促进健康的行为大力倡导，而且法国还将每年的9月20日定为“国家早餐日”。 这一报道让我又一次思考吃早餐的意义所在。 咱们中国人都说“早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少”，也有人更形象地比喻说“早餐吃得要像皇帝，午餐吃得要像平民，晚餐吃得要像乞丐”，看来不管西方东方都把早餐看作一日三餐当中很重要的一餐。其实一日三餐都很重要，之所以把早餐强调出来，恐怕和当下的时代特点有关，现在的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，很多人来不及吃早餐或者干脆忽略吃早餐。 在网上有哪些信誉好的足球投注网站关于吃早餐的好处，有很多不同的说法，这些也大都使我们日常了解的，比如：吃早餐有助于营养的平衡、有助于大脑功能的发挥、有助于心脏的保护、有助于消化、有利预防胆结石症、能有效预防肥胖和糖尿病、有利于提高人体的抵抗力 、有利于延年益寿等等的好处，而且大都有相关科学数据和分析论证来佐证观点。这些理论大都从西医的观点，比如：血糖、胃酸以及营养成分等方面来说明吃早餐的好处，而对于这段时间以来痴迷于中医的我来说，任何事情都要从中医的角度去思考一番，呵呵:-)所以，今天我想从中医的理论来解释早餐的重要性。我觉得，用“子午流注表”来说明早餐重要性最合适。“子午流注”是把人体的十二条经脉对应一天的十二个时辰（子午代表时间，流注寓意气血），不同的时辰，气血流注相对应的经络，一天的十二个时辰中，十二条经脉及对应的脏腑显示不同的盛衰规律，在某一个时辰，相对应流注的某条经络及脏腑正处于活跃强盛期，这个时候人体进行符合这条经络特点的行为，就会最大新都发挥该经络及脏腑的功能，达到最佳的养生目的。 我的理解，用现代的话说，这是古人总结的“人体生物钟”，古人总是善于从自然规律中总结提炼人体各个脏腑的活跃规律，人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律（其实人本就应该把自身看作大自然的一部分而非大自然的主宰者）。而现代时间生物学证明，人体生命现象、生理活动都具有相对稳定的时间节律性，包括季节、昼夜等节律，反映出人与自然的密切联系。 对其解释过多，也许有点“古奥难懂”，言归正传，再说早餐： 早上七点到九点，正值胃经当令，胃的功能最强。所以，在胃经旺盛时进食早餐，吃进去的都是宝，不吃早餐则会伤胃。中医讲“胃乃后天之本”“肾为先天之本”，人的先天体质由肾脏决定，而人的后天体质及生命延续则由胃来培养。九点到十一点，脾经当令，脾的功能最强。脾为气血生化之源，与胃统称为后天之本，脾将饮食摄入的营养运化于全身，是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾经旺盛时可运化水