白叟双手拉耳法喝茶摄生法103.docVIP

　　 老人双手拉耳法喝茶养生法 　雨水将至，春暖花开，此时，不少人会出现耳鸣的问题。中医认为耳鸣多与肝肾有关，而春气通肝，春季也最易使肝旺，肝气上冲，出现耳鸣也就不足为奇了。除了药物治疗外，可以辅助以下的按摩手法，从而促进耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。 　　一，分搓耳前后。具体方法是将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。这样来回分搓，每天50次。由于在人体耳廓前后尤其是耳前，有耳门、听宫、听会等重要穴位，这样的分搓，可以疏通经脉的经气，达到清耳窍的目的。 　　二，点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。对于明目、清窍都有很好的效果。 　　三，鸣天鼓。鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操作是：首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。这样可以反复操作数次，中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。 文章出处： 文章参考资源： 声音沙哑或发不出声音，常让人困扰。很多感冒患者或需要长时间说话的人都会因过度使用声带，导致声音沙哑。 　　感冒引起的声音沙哑，中医认为属风热之邪伤肺，引起咽喉声带充血发炎而导致。体质较好的人通常能自愈，但较虚弱的人，气管自愈功能偏弱，常常迁延数周，甚至超过一个月都没好。这时用养阴清肺润肺药，如沙参麦冬汤和百合固金汤等方剂，通常可解。 　　感冒治疗失当也容易引发声音沙哑，当感冒并有严重的咽喉声带充血时，一味使用辛热散表药物，声音更容易沙哑。感冒时，食用太过燥热食物，也常造成声音沙哑，所以感冒时最好不要进补。 　　职业性声音沙哑，如老师、播音员，是由于长时间使用声带造成的组织充血。此时，保养声带、咽喉非常重要，饮食习惯也要注意，懂得发声技巧，也可减少声音沙哑。长期使用声带和咽喉造成的声音沙哑，要注意是否声带组织已产生肥厚和结节了。中医治疗此病症分为急性期和慢性期。急性期，可适时使用清热方药，此时治疗得当，病情很快可缓解。若病程拖延日久，成为慢性声音沙哑，则应考虑使用散肿化瘀消结或凉血药物，如用养阴清肺药配合夏枯草、牡丹皮等。也可搭配局部喷敷药物，如青黛散、冰硼散。 　　夏天易上火，时常滋润咽喉声带很必要，如多喝温水，不喝冰水，以避免自愈功能降低；避免辛辣油炸食物，高热量食物也应少吃，热性水果如龙眼、荔枝等，暂时避免接触。 中药胖大海、罗汉果可以常泡茶喝，可保护声带咽喉；菊花、蜂蜜泡茶，有润燥利喉开音效果；冰糖白木耳，也可滋阴润肺利喉。 　　 　　手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 　　提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。 　　搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。 　　双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。 　　双手掩耳法两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。 　　全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。 　　双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。 　　以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。