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怎样治疗颈椎病头痛 　　颈椎病概述 颈椎病是好发于中老年人 、上班一族的常见病、多发病。由于颈 的 椎在日常生活中活动频繁，经常发生劳损，以及先天性异常或自身结 构的退行性变化，使颈椎骨质增生，韧带钙化、肥厚，颈椎间盘萎缩 ，影响颈部的神经、脊髓、血管和周围组织，发生头痛、肩背疼痛、 肢体麻木、活动障碍，甚至大小 便失禁、瘫痪等。传统中医治疗颈椎 的 病的良方是在颈椎位置敷贴传统中医膏药蒲 宁 堂 安 颈 贴，蒲 宁 堂 的 的 的 的 颈 颈 的 颈 安 颈 贴众药相合，内病外治，标本兼治，透骨通络，搜风剔骨，重在 的 的 疏经通络，畅利血行，又是局部外用，药力直逼病所，使颈椎及邻近 组织经络通利，血行流畅，邪得去、络以通、筋可舒，受损组织得以 修复，肌肉筋骨 获得濡养，营养与代谢 得以改善，而达颈舒病除之效 的 的 。 　　颈椎病的自我疗法 　　 1、做户外运动：软骨组织的营养是通过 压力的变化来进行营养交换的 的 ，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。 　　 2、工间5分钟做操：快节奏的工作生活中也 可保养颈椎，如利用工间 的 休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、 右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作 。每次5分钟，动作要轻缓柔 的 和。 　　 3、及时主动调温：颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈 椎以适宜的温度。可在办公室准备一件 披肩以保护好颈背部，既有温 的 度又有风度。 　　 4、游泳首选蛙泳：游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液 循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、 项背肌筋膜炎患者。 的 　　 5、午晚摩颈放松：中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪 ，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要 的 轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发 热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松 的 全身。 　　 6、选择健康枕头：枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕 头宽度应达到肩部，高度在10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的 枕头对颈椎有良好的支撑作用，可 以让颈椎得到很好的休息。 的 　　 7、学学大鹏展翅：看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时 模拟大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个 手臂模仿鸟飞行一样向斜后方 的 伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持5分钟。 　反复落枕是颈椎病的表现吗 　　 “反复落枕是颈椎病的表现吗?;这是很多人经常都在问的一个问题，因为反复落枕会使人们脖子感 到不舒服，那么，反复落枕是颈椎病的表现吗?下面就请专家来为大家具体解答一下反复落枕是颈 椎病的表现这个问题。 　　 反复落枕是颈椎病的表现吗?专家说，随着年龄的增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜都会出现松 弛，如果再加上睡眠姿势不良、枕头高度及软硬程度不适当，就会导致落枕。轻度落枕者虽然做适 当的颈部运动就会使症状消失，但反复落枕则有可能形成颈椎病。反复落枕是颈椎病的表现吗?落 枕是因为颈部某一肌肉群经常处于过度偏转状态的时间一长，颈部的小关节就会错位，颈部肌肉和 韧带也会出现痉挛。这种现象严重时会感到颈椎剧烈疼痛，有时这种疼痛还会放射到肩胛等部位。 老年人若反复落枕，且没