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安阳师范学院本科学生期末论文 女子举重运动员的抓举技术特征分析 作 者 姬 丽 娟 院 (系) 体 育 学 院 专 业 体 育 教 育 年 级 2013 级 学 号 指导教师 王 伟 日 期 2016年12月15日 女子举重运动员的抓举技术特征分析 姬丽娟 （安阳师范学院 体育学院，河南 安阳 455000 ） 摘要：十九世纪八十年代的第一届世界举重锦标赛至今，举重运动已有 100 多年的历史，举重运动也经历了漫长而又曲折的演变和发展过程。最初古希腊人通过举石头来锻炼和测验人的体力，而罗马人则在棍的两头上扎上石头来锻炼臂力，直到十八世纪的哑铃练习的出现，才标志着竞技举重的初步形。到了十九世纪八十年代初，先后在英国、美国等地，人们开始组织国际性的举重竞赛活动。 1.文献综述 《竞技举重运动》中对抓举的动作技术进行了明确的阶段划分，分预备提铃、第一步提铃、引膝、发力、下蹲支撑、起立六个阶段；参考国内相关文献，在阶段划分问题上基本与此一致。而国外的文献又统一将抓举的动作技术进行了如下阶段划分：杠铃离地前的预备提铃、第一发力阶段（即从杠铃离地开始到伸膝最大时刻结束）、过渡阶段（膝关节角度从伸膝最大时刻开始到引膝最大时刻结束）、第二发力阶段（从引膝最大时刻开始到杠铃速度达到最大时刻结束）、下蹲支撑、起立六个阶段。综合国内外文献对动作技术的阶段划分，它们只是叫法不同，其内容实质是相同的。综合国内外相关文献，在抓举动作技术中，研究较多的运动学指标有：“两心”在前后、左右方向上的偏移；杠铃和身体重心的运动轨迹；杠铃在各个运动阶段中的速度（杠铃在垂直方向的速度变化和杠铃在水平方向上的速度变化以及发力末杠铃达到的最大速度）；杠铃所能达到的相对高度（最大高度与身高的比值）；膝关节角、髋关节角、踝关节角、躯干倾斜角在各个阶段的变化特别是膝关节角的变化。 从运动生物力学的角度，对女子举重二线运动员的抓举动作进行分析。通过分析抓举过程中杠铃重心和身体重心在前后、左右、垂直三个方向上的运动以及身体主要环节的运动学参数，研究运动员抓举过程中的动作技术特征。该研究发现：杠铃在运动过程中左右方向摆动过大；运动员对于整个抓举过程中每个环节的时间分配不是很合理，从一定程度上打破了举重的节奏，这在平时训练中应多加注意；运动员在发力阶段身体各主要环节的角度有待于进一步调整，寻找适宜的发力角度；后备运动员的力量发展比较好，但需注意身体两侧力量同时发展，不能出现明显的力量弱侧。 在女子抓举技术动作的运动学研究中：（1）对受试者在整个抓举动作过程中的膝关节角、髋关节角、躯干角和杠铃垂直速度随时间变化的曲线进行了研究；（2）对抓举不同动作阶段的人体关节角度变化、杠铃上升的高度和时间比例进行了研究；（3）对抓举动作过程中的人和杠铃的位置关系进行了研究。通过三维摄像测试、分析，揭示了我国优秀女子举重运动员在抓举技术中的身体姿态变化、杠铃运动学参数变化和“人铃位置相互关系”的特征。优秀运动员的技术特征表现为：伸膝提铃阶段杠铃的提升主要靠蹬腿伸膝动作完成，髋关节过早打开参与提铃动作是导致技术动作失败的主要因素。通过研究引膝提铃阶段的时间比、铃上升高度比和作作比这些数值，本研究发现引膝提铃阶段的引膝动作是否充分，可直接影响到整个动作的成败。在发力阶段的平均功率明显大于伸膝提铃阶段的平均功率。 2.研究的对象和方法 2.1研究的对象 本研究对象为山东省参加 2010 年全国女子举重冠军赛的 4 名女子运动员。她们多次在山东省和国内比赛中取得较好成绩。 表 1 研究对象基本情况 姓名 性别 出生日期 体重（kg） 杠铃重量（kg） 体重级别（kg） 关春 女 1993.06.21 47.40 80 48 王帅 女 1991.07.09 52.82 91 53 匡玉 女 1992.03.21 68.40 95 69 崔莎莎 女 1988.07.22 74.10 106 75 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料