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赵静怡 博主极地阳光 职业公司职员 年龄 我从小就胖吃得很多而且不爱运动大家 都叫我小胖妞 为了减肥 我耗了很多功夫 现在工作了我经常加班经常工作到很晚才回 家所以运动的时间越来越少了 后来妈妈带我 去见了一个专门做减肥的地方 做的是中医经 络减肥妈妈说这个在深圳是比较好的一家 现在吃饭和以前完全不一样以前饭量的 我们都曾经疑惑为什么 的 一半都不到晚上几乎不吃只吃 个鸡蛋一 有人可以吃掉一整盒冰激凌 袋奶一个苹果然后晚上就出去长跑 从最开始时候只能一次跑 米就要 却没有增加一丁点体重而我 歇歇再跑到最后一次能跑 公里跑完以后再跳绳 现在我有一套配合减 们仅仅品尝了一茶匙就感觉 确保每 日所需热量 的 肥的食谱每一天的食物都不一样妈妈也很配合我每一天都给我精心做 臀部沉甸甸 答案其实很简 来自蛋白质它可以 我 个月多一点就减了 斤平均一个月 斤一天 斤 朋友们惊呼都不 单就是人与人体之间体内新 提高新陈代谢率让我们每天 认识我了还夸我气色也变好了 陈代谢的速度不同 专家告诉 多消耗 卡路里热量 我们只要提高了身体的新陈 蛋白质的主要成分是氨基酸 代谢 也是减肥的一件法宝 与脂肪和碳水化合物相比氨 世界肥胖病研究协会理事兼 基酸很难在人体内消化分解 鱼美人减肥研究院董事长梁 姓名 职业美食栏目编导 年龄必威体育官网网址 身体主要器官需要消耗更多 龙亮教授告诉了我们几个常 的能量来消化吸收它 我特别爱美食朋友们叫我美食专家要是想去哪 见的提高新陈代谢方法