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咕噜肉Sweet_and_Sour_Pork.pdf
咕嚕肉 (Sweet and Sour Pork)
烹調時間: 10至15分鐘
份量: 3至4人用
特定烹調工具:
~ ~木匙 ~鑊
~鑊鏟 ~炸杓 ~長竹筷子
~吸油紙
材料:
瘦肉 250克 青椒 1隻
紅辣椒 1隻 菠蘿 1片
蒜頭 1 粒 炸油 ½ 鑊
厚麵粉糊:
麵粉 50克 粟粉 25克
發粉 ½ 茶匙 雞蛋 ½ 隻
油 1湯匙 鹽 少許
水 4湯匙
調味料:
鹽 ¼ 茶匙 糖 ¼ 茶匙
粟粉 ¼ 茶匙 老抽 ¼ 茶匙
生抽 ½ 茶匙
芡汁:
粟粉 1茶匙 糖 2湯匙
醋 1湯匙 茄汁 1½ 湯匙
生抽 ½ 湯匙 老抽 ½ 湯匙
汁 ¼ 茶匙 水 5 湯匙
製法:
1. 瘦肉切件,以調味料醃味。
2. 青椒及紅辣椒洗淨、去籽及切件,菠蘿片切件,蒜頭則拍爛及剁碎。
3. 預備芡汁。
4. 將麵粉、粟粉、發粉及鹽一同篩入粉盆,並在中央開一小穴。
5. 打勻雞蛋,與油一同倒入小穴中,用木匙一面攪拌,一面慢慢拌入粉盆內
周邊的麵粉,並分次加入水份,把厚麵粉糊攪打至幼滑。
6. 燒熱炸油,把瘦肉蘸上麵粉糊後,放入油中炸至金黃色,撈起吸油。
燒熱 ½ 湯匙油,爆香蒜茸,加入芡汁。當芡汁煮至黏稠時,加入青椒、紅辣椒
及菠蘿,煮至沸騰後再加入瘦肉,拌勻後即可趁熱上桌。
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