8–29孕期要抓紧胎宝宝脑发育最佳时间,促进宝宝智力发展.docVIP

亲爱的，孕期要抓紧胎宝宝脑发育最佳时间，促进宝宝智力发展哦 拔拔麻麻们都希望有一个聪明活泼，健康快乐的小宝贝，在怀胎十月中，准麻麻补充各种营养物质，促进宝宝健康发育，特别是大脑的发育，为宝宝的未来发展奠定良好的智力基础。亲爱的，在孕期，要抓紧宝宝大脑发育的最佳时期，才能更好的促进宝宝的智力发展哦！ 大脑发育最佳的时间 怀孕期间，胎宝宝的大脑一直在发育，至最后三个月及出生后6个月，达发育高峰，持续发育至6岁。怀孕5个月时，胎宝宝大脑细胞进入快速分裂增殖阶段；出生后，胎宝宝有约1000亿个脑细胞发育完成，神经系统仍在不断的发育完善，神经突触在加强连接，末梢神经在迅速发育，使宝宝具备完善的神经系统。 对大脑生长发育有重要作用的物质 包括脂肪、蛋白质、钙、维生素C、B族维生素、维生素A、维生素E。 有科学研究证实，蛋白质和DHA是大脑发育的主要营养物质，大脑皮层中DHA约占60%。当孕期出现营养不良时必然影响脑及神经的发育。 1、蛋白质 人体共有23种氨基酸，组成不同的蛋白质，但有九种氨基酸是人体所不能合成的，必须由食物中摄取，当缺乏蛋白质尤其缺乏必须氨基酸时，可以使脑容量减少，脑发育不全。 2、DHA DHA能提高细胞膜内相关蛋白质的活性，提高脑细胞的分裂和增殖速度，促进发育后的脑细胞成熟。DHA也是人体所不能合成的，必须从膳食中补充。胎宝宝从母体主动吸收DHA,当DHA缺乏时，脑细胞的分裂会收到影响。因此，准麻麻应该从孕期的第五个月开始就要增加DHA的补充。 市场上一般有鱼油和藻油两种，藻油为较少人所了解，大部分准麻麻都是吃鱼油。但是鱼油中过高的EPA含量不适合孕妇和儿童，因为EPA会削弱血管的厚度和强度，影响胎宝宝的血管系统发育。所以，准麻麻们在孕期应该选藻油DHA，不含EPA的比如纽瑞德小牛顿孕妇儿童装，纽曼斯等。 3、维生素 除了蛋白质和DHA之外，一些维生素、矿物质都是胎宝宝生长发育的必需品。 维生素A能加速DNA、RNA的合成，DNA、RNA中有大量的遗传物质，当缺少营养物质时，DNA、RNA的合成受影响，胎宝宝脑的发育，以及细胞的修复都造成难以弥补的损失。 维生素E是一种抗氧化剂，起到保护细胞膜，参与细胞分裂的作用。可以防止流产，降低形成的胚胎对氧气的需要。维生素E可促进脑供氧，早产儿缺乏维生素E，会出现脑部发育不良，智力发育迟缓等现象，长大后可有自闭症、脑性麻痹。 4、叶酸 叶酸是维持细胞遗传基因，调节细胞分裂的物质，在怀孕前三个月，补充叶酸可以避免胎宝宝神经管发育缺陷，从而降低脑裂儿，无脑儿的发生机率，还可以避免早产和兔唇等先天性畸形。 孕期要保证胎宝宝生长，就要补充足够的蛋白质、DHA、维生素、矿物质等等营养物质，以保证胎儿发育，尤其脑发育。孕期饮食的原则应是充分供给所有必需的营养，食用未精制的食物，补充所有欠缺的营养，以保证胎儿大脑的发育。准麻麻们要逐渐懂得营养，有目地的调整饮食，让自己的宝宝更健康，更聪明！ 孕期饮食指导 首先是蛋白质，蛋白质是人体所需主要营养物质之一，摄入体内后被分解为氨基酸。蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需营养。孕期除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外，还应额外摄入蛋、鱼、肉、等含有大量蛋白质的食物。 ?? 脂肪酸（DHA）