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篮球运动员冬训总结范文 1篮球冬训总结 为期两个半月的冬训结束了，在这两个月的练习中根基达到了之前打算的方针，具体总结如下： 本年的冬训因为队员寒假放假早中心穿插着过年停训放假，在练习打算上也做了相对的调整，针对本年上半年呈现的问题整个冬训首要分为：身体本质、小我根基手艺和手艺的运用三方面。 第一部门身体本质分为速度和弹跳能力两个方面，每周根基要包管两到三次的速度操练。本年冬训增添了速度操练的次数，首要以30m的见线折返跑，5。8m折返跑，30m接地滚球为主，在要求速度的同时强调启动速度在篮球手艺运用中的主要性。在增添速度操练的同时，每周起码也要包管一次的弹跳操练，操练首要以原地纵跳和跳绳的练习手段。经由过程练习前进很较着整体来说结果仍是很较着的。 第二部门小我根基手艺，针对我们在上半年的操练中表露出运、传、投的根基手艺能力比力差的弱点，重点有针对性增添了运球、传球、投篮的根本操练。经由过程操练可以看出固然在原地性的运球，传球都能达到操练的要求，但在行进间跑动起来后同样的动作做的很欠好。解决这个问题，操练中起首强调动作的手艺方法，加速动作速度，尔后改善动作的规范性。经由过程有用的操练冬训后期，队员的根基手艺根基可以或许达到操练要求。 第三部门合理运用根基手艺。起首在操练中不竭的鼓动勉励队员，不单合理还要斗胆的运用手艺。经由过程半场一对一的操练，从而来查验队员动作运用的合理性。戍守方面本年的冬训有了比力大的冲破。之前的练习并没有针对戍守而设定操练，所以戍守操练是从零起步。操练中起首在练习中增添队员对戍守的理解和意识，而且增添戍守的积极性和增强戍守步法的操练。最后运用半场一对一的操练，来增强队员戍守的根基运用。操练后期队员根基理解戍守的目标，并能初步对戍守脚步有所把握。 操纵冬训过程中的寒假，使队员能有这两个多月的活动举办时间，来解决在我们日常平凡没有活动举办时间解决的问题。这对我们的学 员现阶段来说是件很是好的工作，两个月的练习不管是从每周的测试的各项指标仍是从现实操练环境来看都可以较着的看出队员们的前进。2201X年篮球东训总结 经由过程这一学期的带队练习，队员在思惟作风、身体本质、根基手艺方面有了分歧水平的提高，本学期黉舍城市少年宫开展篮球爱好班，对象为一年级篮球快乐喜爱者，11班、12班、13班男生为47人，14班、15班、16班男生为49人，一年级女生为42人。现将本学年的练习工作总结如下： 一、思惟作风练习 道德品质思惟作风练习是政治思惟教育的一个主要构成部门，它关系到可否很好地完成练习使命和球队的成长标的目的以及培育什么样的人的问题。只有严酷的治理教育和科学、吃苦练习相连系，才能培育出思惟作风优良，练习作风泼辣，角逐战斗作风固执，组织规律严正和手艺、战术、身体本质好的球队。为了达到练习的目标和完成练习使命，我对峙不迟到不早退，按时按点的跟学生一路奋斗在篮球场上。并要求队员自发、积极地投入练习，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精力，培育勇敢、固执的战斗作风，为集体争夺声誉的高贵品质。做到把思惟作风教育渗入到练习场上、角逐之中和球队进修糊口中去，并始终作为一项最主要的使命列入练习打算。 二、身体本质练习 1、一般身体练习 一般身体练习的目标是为了增进运带动的身体健康，提高集体的机能，成长运动本质。在练习过程中首要以一般速度、力量、耐力等本质为主，因为它们是手艺、战术练习的根本，没有杰出的一般身体本质，便不克不及把握高难度的动作，承担大负荷的练习和重要激烈的角逐。是以，在本学年冬训过程中，我按照小学生的春秋特点，采用小强度，循序渐进的手段，并经由过程各类游戏方式来激发他们的操练爱好，在潜移默化中提高他们周全的身体本质。 2、专项身体练习 篮球运动的专项身体本质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、活络等身体本质，慎密连系篮球手艺的特点和要求。以两种形式进行练习：一种是慎密连系单个篮球手艺、战术的特点和要求进行的专门本质练习。 总之，经由过程一学年的带队练习，队员在本学期的练习中技战术有了很大的提高，小我手艺、身体本质有了较着的提高，彼此之间的共同逐渐有了默契。在此后的篮球练习中，必需加鼎力度，首要以提高力量、速度耐力等身体本质为主，培育了学生的积极性，进一步提高技战术程度。320XX年全国青年男篮冬训工作的总结 尊敬的中间带领、列位锻练员、运带动： 大家上午好!在篮管中间和秦皇岛基地带领的关切撑持下，在教研组、全体锻练员和运带动的配合尽力下，为期40天的全国青年男篮冬训即将结束，在近40天的练习周期中，13支步队降服坚苦，尽力拼搏，不竭朝上进步，整个冬训工作使命明白、重点凸起、办法得力；大家精诚连合、比学赶帮、克意朝上进步、勤恳吃苦；为期四十天的重要有序、高程度、有特色的冬训圆满结束，我们取得了较好结果，达到了预期目