电脑看时间长了眼睛胀如何治疗.doc

电脑看时间长了眼睛胀 如何治疗? 到目前为止，没有能降低眼压的中药或食物，但降眼压的眼药水很多，建议到正规的眼科诊疗机构就诊，根据检查结果选择降眼压的眼药水。眼压高对眼的危害很多，其中之一是对视神经的损害，所以尽快控制。否则可能造成视力下降。 1、本人经历过几次眼压高，解决的办法是：1）用点如润舒类的眼药水。2）强力活动一下眼球（必须保证安全），也能防近。3）服用维生素A。 2、如近视严重或想得到周全的服务，可试试本人的治近疗法。 眼压高的食疗方法,可选择吃蜂蜜,这个对降眼压有一些道理,但不能同时大量饮水. 保护视力，爱护眼睛，一定要从平时的点点滴滴做起，养成良好的作息习惯。比如：定时起身活动一下，远眺，看绿色植物，冷水洗脸，做做眼睛保健操。可以用菊花枸杞决明子泡水喝，每周吃一次羊肝，多吃富含维生素A的食物。 1.【蜂蜜与甘油】 饮食治疗青光眼以蜂蜜为上乘。急性青光眼，口服蜂蜜或甘油100毫 升，可缓解症状；慢性青光眼且眼压持续偏高者，可用50％蜂蜜或甘油， 每次口服50升，每日2次。蜂蜜和甘油属於高渗剂，服后可使血液渗透压 增高，利於眼内房水吸收，从而使眼压降低。 2.【低浓度酒】 如啤酒有降压作用，每天适量，一日3次。但忌暴饮和快饮，忌饮浓 度高的酒类，因为酒精中毒可损害视神经。 3.【利水食物】 多食冬瓜、金针菜等利水食物，可辅以中西医惯用利水（尿）药对青 光眼进行治疗。 4.【润肠食物】 青光眼患者常有便秘症状，这可引起自体中毒，促使眼内房水分泌增 加而致眼内压升高。多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善肠疲乏的润 滑度，还可多食香蕉、萝卜、生梨、柑桔、番茄等瓜果以及富含纤维素的 蔬菜与粗粮等，以帮助通便。 注意用眼卫生,保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。 生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。 建议马上去医院,此症致盲性很高,而且会累及双眼. 青光眼的分型很多,要对症下药. 一是洗目。经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。 二是养目。平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素，影响到眼睛健康，造成视力下降。 三是动目。适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。 四是摩目。经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。 五是极目。在休息时，应利用短暂的时间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。 六是惜目。精心爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。除在工作中用眼外，平时看电视、看书等，都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。 七是护目。要千方百计保护好眼睛，不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时，在强光下，最好戴墨镜、茶镜等护目。 八是治目。一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重，如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选戴合适的眼镜 风池穴取穴方法：定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或——位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。 这是眼睛疲劳，因为你看电脑的时间长了点，注意休息，看半个小时左右就休息一下，可以闭眼养神，缓解疲劳感，会舒适点。这个问题不是贴保护膜造成的。 还有，你看电脑距离不要太近，适当拉远点距离。 眼睛累的时候就看看远方 还有一个地方,你闭着眼睛的时候在你后脑勺的地方有个 风池 穴 拿你的大拇指往眼睛的方向顶,顶一分钟就好了,你会感觉眼睛很舒服 风池 就在你耳朵后边 顺着头骨往后找,找到一个窝的地方就是了 首先便是按摩风池穴。风池穴位于颈后最上端正中两侧凹陷处。按摩的时候，将双手拇指分别置于左、右两侧的风池穴上，再逐渐用力按压3～5分钟即可。 风府穴也是治疗颈椎病的一个大穴，它的位置很好找，脖子后正中线向上摸，摸到一个凹下去的地方，这就是风府穴。找到之后，用大拇指的指腹按住穴位，用力按3～5分钟。用力应适当，不可过重。如果你自己操作不方便，可以请你的朋友或者家人帮忙按一按。 〖取穴方法〗人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 风池穴Fēngchí（GB20） 风池最早见于《灵枢·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际陷者中，手少阳、阳维之会，