绪论 认识心理健康生活.ppt

绪论 认识心理健康生活 绪论 认识心理健康生活 【心之悟语】 有兄弟二人，年龄不过四五岁，由于卧室的窗户整天都是密闭着，他们认为屋内太阴暗，看见外面灿烂的阳光，觉得十分羡慕。兄弟俩就商量说：“我们可以一起把外面的阳光扫一点儿进来。”于是，兄弟两人拿着扫帚和簸箕，到阳台上去扫阳光。等到他们把盛满阳光的簸箕搬到卧室的时候，里面的阳光就没有了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋内还是一点儿阳光也没有。正在厨房忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，问道：“你们在做什么？”他们回答说：“房间太暗了，我们扫点阳光进来。”妈妈笑道：“只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢？” 把封闭的心门打开，灿烂的阳光自会照进来。 第一节 大学生心理健康概述 【案例引入】 小林最近让家人有点儿受不了。原来，小林总说自己得了一种怪病，经常头疼、手麻，然后坚持要到医院检查。家人陪他跑了几个大医院，都没有检查出什么器质性的疾病。可是面对医院的检查结论，小林却坚称医院的技术不够高，没有查出自己的病，继续要求家人带他去另外的医院看病。家人焦急万分，不知所措。 第一节 大学生心理健康概述 一、心理健康的概念 心理健康英文为：Mental Health或Psychological Wellbeing，意为心理健康或良好。 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态； 从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 第一节 大学生心理健康概述 “心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，并将个人心境发展为最佳的状态。具体表现为身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。” ! ? 第一节 大学生心理健康概述 第一节 大学生心理健康概述 一是健康心理； 二是亚健康心理，即身体指标无异常，但心理并不健康，注意力分散、学习工作效 率低，但没有心理疾病； 三是轻度心理失调，通过主动调适或专业人员帮助可恢复； 四是严重病态心理，不能 维持正常的生活、工作，需要专 业的治疗。 心理健康水平可以分为四个等级 第一节 大学生心理健康概述 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，也可以使人强壮和长寿。 【语录】 第一节 大学生心理健康概述 二 、大学生心理健康的标准 根据我国大学生的实际情况，评判大学生的心理健康水平应从以下几个标准着重考虑。 智力正常 情绪健康 意志健全 人格完整 自我评价正确 人际关系和谐 社会适应正常 第一节 大学生心理健康概述 心理行为符合大学生的年龄特征 ？ 发展性 整体协调性 标准的相对性 第一节 大学生心理健康概述 三、大学生心理发展的特点 情感丰富但情绪不稳定 注重友谊，交往需求迫切 智力发育到高峰期，精力旺盛 自我意识增强 成人感和独立性明显增强 5 1 4 3 2 性意识发展迅速，异性交往愿望强烈 6 第一节 大学生心理健康概述 如果把人们比作原野，每个人都是在这片原野上生长着的茂盛植物。这种植物会开出美丽的三色花：一瓣是黄色的，代表我们的身体；一瓣是红色，代表我们的心理；还有一瓣是蓝色，代表我们的社会功能。 ——毕淑敏《心灵7游戏》 【语录】 第一节 大学生心理健康概述 四、大学生心理常见的问题 1 2 3 4 环境适应不良 与学习有关的心理问题 人际交往问题 恋爱与性有关心理问题 5 6 7 职业规划与择业心理 自我发展与人格发展有关的心理问题 消极价值观导致的认知上的偏执 第二节 大学生心理健康教育 【案例引入】 小陈家境殷实，爸爸在法院工作，妈妈是中学老师，但进入大学后，却一直郁郁寡欢。无奈之下去心理咨询室找老师帮助，但坐下后，小陈泪眼婆娑，一句话也不说。老师只能主动提问。以下是小陈和咨询室老师的对话： 问：你小时候爸爸妈妈关系好吗？ 答：不好。小时候，爸爸经常不在家。 问：爸爸不在家？ 答：是。他原来在部队，后来才转业到法院。爸妈经常因为一些琐事争吵。 问：那你看到这些有什么感受？ 答：我很伤心，也很无奈，我管不了他们。 第二节 大学生心理健康教育 【案例引入】 问：你在读初中、高中的时候，也天天不高兴吗？ 答：我也记不清了，反正现在回想起来都是不高兴。以前我也找过心理老师，他们让我想些开心的事情，但是想来想去就是想不起来开心的。 问：考上大学，也不高兴吗？ 答：有什么可高兴的？别人上的什么大学，我上的是什么大学，为此我都哭过好几回了。 问：那你的成绩应该是很好的？ 答：中学时候还可以，上了大学就一般了。 问：你在学校的朋友多吗？ 答：不多。 第二节 大学生心理健康教