动作分析3的.ppt

山西师大体育学院 乔玉成;一、动作分析的内容和目的 ;运动动作的解剖学分析的内容 ;对体育运动动作进行解剖学分析的目的;二、动作分析的步骤 ;1．描述身体的姿势 ;开始姿势的语言尽可能简明扼要，抓住将要运动的状态特征。 ;2．根据关节运动的变化划分动作阶段 ;3、制表 ;表格的内容;（2）关节运动：指参与运动的各关节名称和各关节运动术语。如，某关节、节段。考察关节运动，一般靠观察分析，科研时可用电影机、录像机等仪器以及某些专门方法，如关节运动光电摄影法等。 上肢主要有胸锁关节、肩关节、肘关节、腕关节； 下肢主要有髋关节、膝关节、足关节； 脊柱主要有颈段、腰段。 进行的运动主要有：屈、伸、外展、内收、旋内、旋外、水平屈、水平伸、上回旋。下回旋、前伸、后缩、上提、下降，以及脊柱的侧屈、回旋等。用以来寻找这些关节转动的原动肌。 ;（3）与外力的关系 　　指环节运动方向与外力作用方向的关系的缩略形式。 　　　环节运动是力作用的结果。作用在骨环节上的力虽然多种多样，却可分为两大类：即内力和外力。 内力：主要是肌肉力量。 外力：是重力、摩擦力、器械弹力、介质阻力以及他人肌力等。 　　　肌力总是同外力一起作用才引起环节运动的，所以只有分析环节运动受力矛盾，才能确定环节运动的原动肌。 　　肌力与外力的关系有以下两种情况。;1）环节运动方向与外力作用方向相反;1.环节运动方向与外力作用方向相反;2）环节运动方向与外力作用方向相同 ;原动肌位于环节运动方向同侧;　（2）环节运动速度慢 说明肌力矩小于外力矩，有部分肌力克服了一部分外力，运动环节向肌肉拉力相反的方向运动。因此，原动肌位于环节运动的反面。可以概括为“慢反”二字,便于记忆。 　　慢:表示环节运动方向与外力作用方向相同，运动环节速度慢。 　　反:表示原动肌位于环节运动方向的对策或反面。;原动肌位于环节运动方向反侧;（4）原动肌; （5）肌肉工作条件 指完成动作中原动肌收缩时的工作条件。一般来说，四肢采用近、远固定，躯干采用上、下、无固定较为方便。 如“前臂弯举”时，肘关节原动肌是屈肌群，牵引前臂骨相对上臂骨绕肘关节运动，上臂骨为定点骨，此时的肘关节屈肌群为近固定工作条件。 “引体向上”的肘关节，原动肌仍是屈肌群，此时上臂骨相对前臂骨绕肘关节运动，肘关节屈肌群为远固定的工作条件。 “肋木悬垂举腿”举过900时，腹部屈肌群为上固定工作条件，而“仰卧起坐”的原动肌同样是腹部屈肌群，但为下固定的工作条件。 ;（6）肌肉工作性质：指完成动作的原动肌收缩时的工作性质。包括克制(向心)工作，退让(离心)工作和静力性工作。 ;4、动作综合评价 ;5．动作分析举例 ; 动力性动作分析（以俯卧撑为例） ;（2）动作划分;（3）制表（一）（俯卧撑下落阶段 ）;制表（二）（俯卧撑上升阶段 ）;（4）对动作分析评定 ;静力性动作分析（以双杠双杠直角支撑为例）; 2、制表 ;3．动作综合评价 ;(2)双杠直角支撑动作中：两臂的固定肌工作对维持身体稳定性具有重要作用。常做此练习，可增强双臂在支撑条件下维持平衡的能力。 (3)双杠直角支撑动作中，由于胸、腹壁肌肉紧张及“腹式呼吸”阻力加大，呼吸与血液循环易产生困难。同时，也因为全身肌肉处于静力工作状态，肌肉易于疲劳。常做此练习，可增强呼吸系???、血液循环系统的功能。;作业：