睡眠让生活更美丽.ppt

睡眠 ;*目 录睡眠是什么？1睡;*目 录睡眠是什么？1睡;据世界卫生组织对14个国家25;*古代的人把睡眠当成非常神秘的;*与觉醒状态相比较，睡眠的时候;*根据脑电波和生理表现将睡眠分;*从儿童期到老年期，随着生长、;*从非快速动眼睡眠（NREM）;*睡眠七大功能从西方医学来解释;*本能理论核心体温调节功能理论;*目 录睡眠是什么？1睡;影响睡眠的因素内部因素外部因素;*睡眠时长根据不同年龄层人对睡;*21-30岁 夜间8;*入睡时间根据以上不同年龄层的;*睡眠姿势人的睡眠姿势大致可以;*左侧卧优点： 左侧卧时;右侧卧优点： 心脏处于高;*俯卧优点： 睡觉时感到;*睡眠质量改善睡眠质量已经成为;* 不过饱。中医讲“胃不;*除此以外，还有很多使用的改进;*如果渴望有个好睡眠，内在的调;*光线人在较暗的环境下容易入眠;*声响声音是影响睡眠的一大因素;*温度理想的卧室温度，其实因人;*湿度除了温度适合外，合适的湿;*布置卧室内寝具的摆放不要有太;*寝具如果说以上光线、温度等因;*那么，到底什么样的枕头是健康;*枕头对头部以及颈椎的放松和休;*当然，床垫的透气性、保温性都;*目 录睡眠是什么？1睡;*卧室风水与健康在古代，“风水;*是原始宗教在现代的变体，它们;*“风水”分为阳宅风水和阴宅风;*有的人在卧室里布置些小饰品来;*除了物品摆放要五行俱齐外，卧;*古人讲究天人合一，所以卧室内;*卧室内电器过多在风水被称为“;*门与窗是生气出入的通道，在风;*古人认为门的方位有助于未来的;*