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怎样计算糖尿病人的饮食热量教程
如何计算糖尿病人的饮食
;合理控制总热能，以达到或维持理想体重为宜
平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物
提倡少食多餐，定时定量进餐; 以个人饮食习惯为基础，结合病情、年龄、身高、实际体重、活动强度、季节、生长发育等情况制定总热量
成人：达到并维持理想体重
儿童：营养平衡保证生长发育的需要
;标准体重（公斤）=身高（厘米）-105
标准：体重 ? 10%；
肥胖：体重 标准体重 20%
消瘦：体重 标准体重 20%(18%)
体重指数：BMI = 体重（公斤）÷ （身高米）2
;*;*;定时定量常用餐次及热能分配（%）;*;热量;男性 56岁
身高170厘米 体重85公斤
职业：会计
患糖尿病4年，采用口服药+饮食治疗，未出现明显并发症;1、计算标准体重：170-105=65（公斤）
2、判断患者体型：实际体重85公斤，比标准体重超30%，属肥胖
3、判断体力劳???程度：会计属轻体力劳动
4、计算每日所需总热量：
每日应摄入热能标准为20-25千卡/公斤体重
全天所需总热量：65*20 -25=1300 -1625千卡
5、总热卡分配：蛋白10-20%，糖55-60%，其余为脂肪
6、根据饮食习惯和嗜好选择并交换食物;（1）粗杂粮：
荞麦面、筱麦面、燕麦面、玉米，富含矿物质、维生素和膳食纤维,有助于改善葡萄糖耐量。
（2）大豆及其制品：
富含蛋白质和多不饱和脂肪酸，有降血脂作用。
（3）蔬菜
;1、精制糖：白糖、红塘、甜点心、蜜饯、雪糕、甜饮料等（当出现低血糖时例外）。
2、高碳水化合物低蛋白质的食物：
马铃薯、芋头、藕、山药等，多吃时应减少主食量
3、动物油脂
4、甜的水果：含果糖和葡萄糖高的水果应限量，且应减少相应主食量。
5、酒;1、严格定时进餐
2、控制饮食的关键在于控制总热量
3、严格限制甜食，包括各种食糖、甜点心、饼干、冷饮、水果及各种含糖饮料。
4、保持大便通畅。多食含纤维素高的食物。
5、监控体重 每周要定期测量体重一次，如果体重改变大于2kg，要报告医生。;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;Thank You !
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