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微笑面对生活学会缓解压力教程
;第七讲：;漫画欣赏： （漫画供稿：138班 李卓琳 ）; 1989年，一个日本青年的报考一家大公司，考试结果公布时，他名落孙山。得到消息后，他深感绝望，顿起轻生念头。所幸抢救及时，自杀未遂。忽然又传来消息，说他被录用了，原来是统计出了差错，实际上他的考试成绩名列榜首。但很快再传来消息，说他被公司解聘了。为什么刚录用又解聘了呢?(可以让学生稍议论一下)。理由很简单：一个人连如此小小的人生打击都承受不起，又怎能在今后的艰难曲折的奋斗之路上建功立业呢?如果你是老板，你愿意用这样的人吗?;正确面对困难与挫折对学习生活的重要意义 ;面对压力的态度测验表 ;下列各题，符合情况的回答“是” 。看看你有几个回答“是”的题目。
1、因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。
2、你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。
3、你常常感到紧张和压力。
4、 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。5、 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。
6、你对把握你的个人问题没有信心。
7、 你感到事情不是按你的意愿发展。
8、 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。
9、你不能控制生活中的一切烦恼。
10、你觉得你所有方面都是失败的。;11、因为事情都是发生在你能控制的范围之外，所以你会感到心烦。
12、你发现你常在考虑自己必须完成的那些事情。13、你不能控制消磨时间的方式。
14、你感觉积累的大量困难不能克服。
15、朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。
16、若你刚买的鞋才穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。
17、你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。
;测试结果：;请看录像(片段) ;;压力的含义。;;如何缓解压力：;热身活动：正话反说游戏;了解心理常识，轻松笑对挫折 ;十种正常的异常心理;十种正常的异常心理 ;十种正常的异常心理 ;十种正常的异常心理;十种正常的异常心理;开心一笑;开心一笑;祝全体同仁
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