第七节 孕妇和母乳的营养.ppt

第七节 孕妇和乳母的营养;一.孕妇的营养;孕早期（孕1~12周） 孕中期（孕13~27周) 孕晚期（孕28周~分娩）;排 卵; 精子与卵子相遇;受 精;卵细胞的分裂;着 床;胎儿发育;人的胚胎;子宫内的多包胎;（一）生理特点;1.内分泌的变化;（3）人绒毛膜生长素（HCS）;2.消化系统;体内 代谢;血液变化;4.体重增加;妊娠期体重增长的范围是： 孕前BMI值18～24者，体重增加范围11.5～16kg 孕前BMI18者，体重增加范围12.5～18kg 孕前BMI24者，体重增加范围 7～11.5kg 总体来说，妊娠期体重平均增长：12.5kg左右;（二）孕妇的营养需求;孕期每周体重的增长： 孕前体重正常，孕中、后期，每周增重应不少于0.3kg，不大于0.5kg。 全程：计划哺乳的孕妇增加12kg，不计划哺乳者为10kg。;2.蛋白质;早期增加（1~3个月）5克/日 中期增加（4~6个月）15克/日 晚期增加（7~10个月）20克/日 ;3.脂肪;葡萄糖;5.矿物质;（2）铁;（3）锌;（4）碘;6.维生素;维生素D;（2）水溶性维生素;叶酸缺乏最常见的危害是导致巨细胞性贫血;育龄妇女在孕前3个月开始每日服用400μg的叶酸 叶酸还有利于降低妊娠高血脂症发生的危险 中国营养学会建议孕妇叶酸的推荐摄入量（RNI）为：600 ?g/d 叶酸的主要食物来源：动物肝脏、豆类和深色绿叶蔬菜;维生素B12;维生素C;（三）常见的营养问题及合理营养;（1）常见的营养问题;2 营养性贫血;3.妊娠期糖尿病;4. 妊娠高血压;（二）合理营养;2.常吃含铁丰富的食物;3.孕前及孕早期应摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入;4.戒烟禁酒;5.孕早期的饮食应尽量清淡可口，少吃多餐;6.孕早期应保证摄入足量的碳水化合物食物;7.孕中期营养原则;8.孕中、晚期因注意进行适量的身体活动，维持体重的适宜增长;乳母的营养;（一）生理特点;1.能量;《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议乳母能量推荐摄入量，是在非孕妇女基础上增加500千卡/日。 轻体力劳动乳母，能量RNI为3000千卡/日。蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例为13~15%；20~30%；55~60%。;（二）蛋白质;（三）脂肪;（四）矿物质;补铁的目的是恢复孕产期丢失的铁（胎儿铁储备、产时出血） AI为25mg/d，UL50mg/d。 食物中铁的利用率低，故除用??铁食物外，可考虑服用小剂量铁剂，以防治缺铁性贫血。 ;(五)维生素;乳母每天摄入的水量与乳汁分泌量有密切关系 水分不足，乳汁分泌量减少 多喝水，多吃流质食物;（三）常见营养问题及合理营养;（2）合理营养