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养生保健操资料.ppt

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    第四章;内容介绍;第一节 八段锦; ;十二段锦;第一势; 第二势;第三势;第四势 ;第五势 ;第六势;第七势;第八势;第九势;第十势 ; 第十一势;第十二势;二、站势八段锦; 第二节 易筋经;;;;;第三节 坐势养生保健操;第二节 叩齿运动;第三节 做按摩;2. 印堂穴;3. 太阳穴;4. 迎香穴;5. 风池穴;第四节 浴面;第五节 手阴经 手阳经拍打;;第六节 神鹿探月;第七节 犀牛望月;第八节 转身托天;第九节 双手旋转击掌运动;第十节 六字气诀;

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