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第二章 健康相关行为;内容大纲;第一节 行为概述;（二）行为的基本要素： 行为主体：人 行为客体：人的行为的指向目标 行为环境：行为主体与行为客体发生联系的客观环境 行为手段：行为主体作用于行为客体时所应用的工具或使用的方法 行为结果：行为主体预期的行为与实际完成的行为之间相符合的程度 ;二、行为分类 （一）本能行为：对环境的适应，包括摄食行为、睡眠行为、性行为、反抗、妥协和逃避等 （二）社会行为：通过与他人的交往、模仿、学习、教育、工作等就形成了得到社会承认，符合社会道德准则、行为规范和价值观念的人类社会行为。它是通过社会化过程确立的，如职业技能、社会角色行为、娱乐行为。;三、行为的发展与适应 （一）定义：指个体出生以后，随着生理的发育、心理的成熟以及社会交往的不断扩大，个体行为不断变化和发展的过程。个???行为由于遗传因素与后天学习的作用，从偶然的、非系统的行为逐渐发展为连续而系统的行为，行为内容也越来越复杂。;（二）行为发展阶段 1.被动发展阶段（0－3岁） 2.主动发展阶段（3－12岁） 3.自主发展阶段（12岁—成年） 4.巩固发展阶段（成年以后） ;（三）行为发展的特点 1.连续性 2.阶段性 3.不均衡性;第二节 行为与健康的关系;（一）恶性肿瘤;（二）心脑血管系统疾病;（三）糖尿病;第三节 健康相关行为;二、危险行为（risky behavior）：偏离个人、他人乃至社会的健康期望，客观上不利于健康的一组行为。 1.不良生活方式与习惯：习以为常的、对健康有害的行为习惯 2.致病行为模式：导致特异性疾病发生的行为模式，如A型、C型行为模式 3.不良疾病行为：疾病行为指个体从感知到自身有病到疾病康复全过程所表现出来的一系列行为 4.违反社会法律、道德的危害健康行为：如吸毒、性乱等 ;三、不良生活方式影响健康的特点 1.潜伏期长 2.特异性差 3.协同作用强 4.变异性大 5.广泛存在;第四节 健康相关行为转变的理论;影响态度转变的因素 1.信息的权威性 2.传播的效能 3.恐惧因素 4.行为效果和效益 ;接受信息与改变行为的过程;二、健康信念模式（health belief model, HBM） 1.对疾病威胁的认知：对疾病严重性的认知和对疾病易感性的认知 2.对采取健康行为后得益的认识和克服改变行为中困难的决心 3.提示因素 4.其他因素：人口学因素、社会心理学因素、结构性因素等;三、行为改变阶段模式（stages of behavior-change model） 1.没有准备阶段（pre－contemplation） 2.犹豫不决阶段（contemplation） 3.准备阶段（preparation） 4.行动阶段（action） 5.维持阶段（maintenance） ;第五节 健康相关行为的干预与矫正;二、个体行为的矫正 （一）行为矫正（behavior modification） 1.定义：运用操作式条件反射及生物反馈的原理和方法，矫正个体偏离正常的不健康行为。 2.因素构成：行为矫正对象、行为矫正环境和行为矫正过程 ;（二）行为矫正技术 20世纪50年代末发展起来的，在健康教育领域内运用较为广泛的技术包括：脱敏疗法、厌恶疗法、示范疗法、强化疗法等。 1.脱敏疗法： 分类：系统脱敏疗法、接触脱敏疗法、自身脱敏疗法 用途：消除个体因对某种因素过于敏感而产生的不良行为表现 原理：以认知原理为基础，在治疗中有目的、循序渐进地主动提供这一刺激因素，适时修正个体对刺激因素的错误认知，再通过反复的操作、强化，就可以达到消除这种过于敏感行为的目的。;2.厌恶疗法 又称去条件反射法 原理：每当矫正对象出现目标行为或出现该行为的欲望冲动时，就给予一个能引起负性心理效应的恶性刺激。反复作用后，建立起该行为与恶性刺激间的条件反射，引起内心的由衷的厌恶，直至消除该目标行为。 注意：持续性、强度适宜性、必威体育官网网址性;3.示范疗法 原理：将所要形成的健康行为或所要改变的危险行为分解成不同阶段或不同表现，设计相应的模拟场景，让矫正对象扮演其中角色或观察角色行为，身临其境模仿角色的示范，从而形成自己的行为。 ;4.强化疗法 定义：一种在行为发生后通过正面强化或负面强化来矫正行为的方法。 原理：表现出有益于健康的行为时，给予正面强化，巩固健康行为；反之，施以负面强化，逃避和放弃不利于健康的行为。;三、群体行为的干预 （一）原理：个体的行为、习惯、道德、价值观多是通过团体来实现的；人的人际关系、社会关系以及社会态度的形成与改变等，受到社会团体的影响，团体可以显著地影响和改变个人的观念和行为。;（二）优点： 1.有组织的行为，得到组织、政策和资源保证，成员的积极支持 2.有明确的目标和目的 3.是一种有组织、有计划、有系统的教育活动。从实施