洗澡的四个误区.pdfVIP

编 辑：宋详?????????????????????? 农 家 生 活 ．?? 一 、 热水 泡 澡 时 间长? 冬 季 天气 寒 冷 ．很 多人 喜 欢舒 服? 地泡在 热水 中 ．舍不 得离 开 ．这 可不 是? 什 么好 习 惯 。冬 天 泡 澡 时 间太 长 ．会? 使皮肤表面失去油脂保护 ．从 而产生? 干燥瘙 痒 等症状 ．还 会 引起皮 肤发 皱 、? 脱水等情况 。? 而且 ．长 时间泡 澡人 容 易疲 劳 ．易? 引 起 心 脏 缺 血 、缺 氧 ．致 使 冠 状 动 脉? 痉挛 、血栓 形成 ，甚至诱发 严重 的心? 律 失 常 而猝 死 。另 外 ，洗 澡 时 间过 长 ．? 头 部 血液 供 应 相 应减 少 ．易 导 致 脑 缺? 洗 澡 的四个 误 区? 血 而发 生 意 外? 建 议 ：盆 浴??分 钟 ，淋 浴?～?分 钟? 的葡萄糖水平偏低 ．不能满足能量需? 即 可 。? 求 ．就 容 易发 生低 血糖 ．易 疲 劳 、头 晕 、? 二 、洗澡 水 温越 高越 好? 心慌 ．甚 至虚 脱? 寒冷的冬天 ．很多人都喜欢用很? 建 议 ：不要 空 腹 洗 澡 ．或 者 洗 澡? 热 的水 洗 澡 ．甚 至觉 得 越 滚 烫 的水 温? 前 至 少要 喝 一杯 饮 料? 越能提高身体热度 。但洗澡水温过高? 四、使 用 强 度 浴液? 却 会 让 你 的皮 肤 苦不 堪 言? 冬 季皮 肤 本 就 干燥 脆 弱 ．如 果 使? 水 温 过 高 会 破 坏 皮 肤 表 面 的 油? 用清 洁 能 力 较强 的浴 液 ．会加 重 损 害? 脂 ．导 致 毛 细 血 管 扩 张 ．加 剧 皮 肤 干? 皮肤 的 保护 层 ，出 现皮 肤 问题 。? 燥 的 程 度?同 时 ．过 高 的 温 度 还 会 增? 冬 季 洗 澡 宜选 择 性 质 温 和 的沐? 加 心 脏 负 担 ．因为 全 身 皮肤 血 管 明显? 浴 用 品 ．以避 免 对 于 肌 肤 的刺 激 ．且? 扩 张 ．?? 大 量 血 液 流 到 全 身 皮 肤 ．会? 最 好 选 择 碱 性小 的浴 液 ．一般 以 中性? 使心脏缺血缺氧? 浴 液 为 宜? 建 议 ：水 温 以???????为 宜? 沐 浴后 最 好 涂一 层 可 以润 肤 、保? 三 、空 腹 洗澡? 湿 的 护 肤 品?每 天 必 须 多 饮 水 ．还 可? 回到家 中 。很 多人 喜 欢先 洗澡 ．再? 以在房内放上一盆水 ．或使用空气加? 坐 下 来 享受 晚 餐 ．但 这种 行 为 背 后 也? 湿 器 。以增加 室 内的 湿度 。如 有 需 要 ．? 有 健康 隐患 。? 可 每 隔 数小 时给 皮 肤 喷点 水 ．使 皮肤? 洗 澡 时 因水 传 热 快 而 使 人 消 耗? 始 终 处在 一 种 较 为湿 润 的状 态? 大 量 的 热量 ．而 人 体 的 热量 主要 来 源? 建 议 ：冬 浴 最 好使 用 中性 沐 浴 用? 于 血 液