江苏省2014年体育统考体操专项考试方案.docVIP

PAGE  PAGE - 4 - PAGE - 1 - 江苏省2014年体育统考体操专项考试方案 1．考试项目 组别考试项目考试内容说明分值（百分制）男生专项素质引体向上五选四40分双臂屈伸跳绳纵叉肋木悬垂举腿专项技术技巧：直腿后滚翻成大开立——分腿慢起头手倒立——前滚起立——经手倒立前滚翻——原地侧手翻必考35分双杠：挂臂撑屈伸上成分腿坐——前滚翻成分腿坐——弹腿进杠支撑摆动一次——后摆挺身下三选一25分低单杠：双足蹬地翻上——单腿摆越成骑撑——骑撑后倒挂膝上——转体180O成支撑——支撑后摆下山羊（高1.25米）：水平分腿腾越女生专项素质仰卧举腿五选四40分俯卧撑靠墙手倒立纵叉跳绳专项技术技巧：坐撑经体前屈后滚成肩肘倒立——经单肩落下成单膝跪撑平衡——跪跳起——经手倒立滚翻——原地侧手翻必考35分双杠：跳上成分腿坐——前进成外侧坐——转体180O成分腿坐——滚杠——弹腿进杠支撑摆动前摆下三选一25分低单杠：跳上成支撑——单腿摆越成骑撑——骑撑后倒挂膝上——转体180O成支撑——支撑后摆下山羊（高1.15米）：后摆分腿腾越2．考试办法与要求 （1）男生专项素质考试办法与要求 ①引体向上 两手同肩宽，正握悬垂开始，屈臂拉引，下颌超过杠面，不允许摆动，连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。 考试要求：按规格要求30秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。 ②双臂屈伸 双手握杠成直臂支撑开始，要求屈臂超过90度后臂撑起，不允许摆动，连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。 考试要求：按规格要求30秒内完成，每做1次为0.5分。凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。 ③跳绳 站立开始，单摇跳绳，单、双脚均可，连续完成动作停顿后可继续跳。记录1分钟内完成的有效跳绳次数。每人只限1次,器械中途断裂可以补测一次。故意行为不予补测。 ④纵叉 上体直立，两手扶地，两腿前后分开并伸直，臀部与两脚保持在一条直线上。测量裆部与地面的垂直高度。 ⑤肋木悬垂举腿 悬垂于肋木，并腿、直腿举超过头部，还原成悬垂。连续完成动作，不准有明显停顿或撞击。记录完整动作次数。 考试要求：按规格要求30秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。 （2）男生专项技术考试办法与要求 考试要求：每个项目动作组合要连续完成。 项目动作名称办 法 与 要 求技巧直腿后滚翻成大开立滚动圆滑，成大开立时上体与地面平行，两臂侧举（静止2秒）分腿慢起头手倒立起倒立时，保持匀速，成倒立时身体要直（静止3秒）稳定性好前滚起立动作圆滑经手倒立前滚翻经倒立过程、身体直，滚动圆滑，动作协调技巧原地侧手翻手脚在一条线上、经倒立分腿大，身体直、经过垂直面双杠挂臂撑屈伸上成分腿坐伸髋充分，制动及时，回落时再成分腿坐，手臂伸直前滚翻成分腿坐动作连贯，协调、美观弹腿进杠支撑摆动一次动作协调，后摆平肩，前摆拉开肩角支撑后摆挺身下身体挺开，后摆高度超过肩水平低单杠双足蹬地翻上动作连贯协调，支撑时挺身单腿摆越成骑撑先推杠、后摆腿，骑撑时前后开度大骑撑后倒挂膝上动作协调，摆动幅度大骑撑转体180O成支撑转体时身体挺直，动作连贯协调，稳定性好后摆下身体挺开，后摆腿超过肩水平，空中展体挺身充分山羊水平分腿腾越两腿后摆达肘关节以上，推手后有明显腾空，身体伸展注：山羊可连续跳2次，取得分高的1次。 （3）女生专项素质考试办法与要求 ①俯卧撑 俯卧身体伸直，屈臂肘向后、向外均可。肩低于肘，推起直臂成俯撑。连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。 考试要求：按规格要求30秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。 ②仰卧举腿 仰卧于地板上，两臂置于体侧，双腿举至90度再回落至脚跟触地，连续完成动作，不准有明显撞击地面。记录完整动作次数。 考试要求：按规格要求25秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。 ③靠墙手倒立 双手撑地与肩同宽，蹬摆腿成靠墙手倒立，要求直臂身体伸直，只允许脚靠墙身体其它部位不得接触墙面。独立完成动作。记录完整动作时间。 ④纵叉 与“男子纵叉”相同。 ⑤跳绳 与“男子跳绳”相同。 （4）女生专项技术考试办法与要求 考试要求：每个项目动作组合要连续完成。 项目动作名称办 法 与 要 求技巧坐撑经体前屈后滚成肩肘倒立动作舒展，倒立时重心高，身体直