谈话训练(第一阶段)—学员感受记录.docx

7月12日——第一阶段（1班）第一讲：营造轻松的谈话气氛 Chris： 我到现在还沉浸在昨天的谈话活动中，作为一个对于所有人，（除老师外）真正意义上的陌生人，谈话过程中，自我审视里这一次谈话我是对我冲击最大的，也是收获最大的一次谈话。而且还是在一个相对温和的环境里，友好的气氛下。 非常感谢小团伙的成员们！我会做课后笔记总结经验和感受，迟点分享给大家。希望共同探讨，一起进步。 春丽： 非常感谢小团伙的成员们！我会做课后笔记总结经验和感受，迟点分享给大家。希望共同探讨，一起进步。 7月13日 Chris： 在这里，再次感谢何老师和组里的小伙伴们。第一次陌生人之间的练习真的给了我很多深刻的感触，期待下次。[玫瑰] 7月19日——课后作业 姚：和儿子进行有点深度的谈话 以前和儿子的谈话基本上没什么深度，算是个开始吧[愉快] 7月21日 刘：请问小团伙，有克服或者改进犹豫的妙招分享吗？[害羞] 姚：从内来看，是想控制别人对自己的看法，又或者说对展示自己有羞耻感，从外来看，练多了脸皮自然厚了—脱敏～[坏笑] 7月26日——课后笔记 姚炜：（笔记照片） 7月26日——分享 姚炜： 7月27日——第一阶段（1班）第二讲：完成首次谈话 浩浩： 助教君又来了。周六晚训练回顾：练习焦点解决式的谈话。焦点解决是一种心理咨询方法，除了应用在心理咨询外，目前被应用在管理，教育，销售等多个领域。焦点解决式谈话的技巧很简单，讲义上第二轮提纲的问题基本包括了焦点解决咨询的提问方式：寻找例外，量化评分问句，一小步。技巧易学，但第二次训练中最重要的不是技巧，而是我们能否转变思维：相信当事人对自己的问题自己就有资源去解决。这个恰恰是最难的。 提问： 春丽： 有没有更好的例子可以帮助理解一下“例外情景下的动力和资源”？可以这样理解吗----相同问题重复发生时当事人成功解决的某次[白眼] 浩浩： @春麗 例外情景，可以这样理解：当事人倾诉自己最近常失眠，顾问可以问：在最近的日子里面，你什么时候不失眠？那时候不失??，你做了什么？（或什么事发生了，让你睡了个好觉？） 7月29日——陌生电话 Chris： 感谢恒缘和元衡提供的陌生电话的练习机会！[玫瑰]收获满满 8月3日 何晓宇： 许多研究结果显示，谈话可以强身治病，当然，这里的谈话不是简单的闲聊天，而是有意识的谈话训练。通过特定的谈话训练，不但可以获得谈话技能的提升，更加可以有效强化大脑特定部位的神经运作，有助于减低焦虑和沮丧，提升社群意识与同理心，并改善认知功能。大脑的结构不仅与我们的感受力相关，也关系到我们对于慈悲心、同理心及深层内在平静的培养和练习。针对这些深层次心理能力的提升，谈话训练无疑是一项非常有效的练习。 春丽： 何老师所言不虚。对于我来说，但就有意识的去赞美对方，就必须带着觉察去说每一句话，而觉察能力恰恰就是心理工作者所应具备的关键能力。第一次参加类似的特定训练，两次课还缺了一次就感觉受益匪浅了，以后继续加油！[愉快] 9月2日 春丽： 实践结果，模范 【图】 9月11日——第一阶段（2班）第二讲：完成首次谈话 yoyo： 今晚真的感受很深刻，谈话技巧被看见了，那种遇见的喜悦，也被看见了，不得不分享一下[调皮]问题焦点与目标焦点，解惑道也各位晚安 飞飞: 今天充满了来自谈话的力量！晚安 鱼： 今晚参加谈话训练第二讲，感觉收获很大。现在每次有深刻领悟的时候，都会想起晓宇老师说的“听说学写”，所以此刻很有动力写下来。 ? ? ? ? ? 今晚谈话的第二个提纲，与我之前学的“每个人都有内在资源解决自己的问题”理论一样，重点是引导当事人找到自己的资源和愿意尝试的方法，一般人是很难去接受他人的建议，而且能有效改善的也只是自己本人意愿的做法。 之前是接受这个理论，像今晚这样的体验比较少，通过今晚的顾问，当事人，反馈者共六次的体验，更加深刻的感受到不同的方式去对待问题的效果。第一个提纲是我们日常的模式，遇到问题我们焦点是看到问题带来不好的影响，甚至去抱怨为什么发生这个问题。而第二个提纲就是我们需要去学习的，在遇到问题，我们最终想要的结果是什么，我们可以做的是什么。这里我想起一个例子，在四月底的时候，我和老公的几个同事约好了五月九日那个周末去深圳海边度假，在订好酒店行程后，五月初公司通知五月十一日要认证考试，之前只是说五月考试，没说是十一日。因为这个认证考试和收入相关，所以我还是挺重视的。同时我知道关键的黄金复习时间就是九日这个周末，在收到公司通知考试时间的开始，我开始纠结，也在想公司干嘛要在十一号考试呢，难道我要放弃去玩？那太扫大家的庆了。纠结了一天后，我想起这个方法，我就开始分析，我想要的是什么？很明显我又想要玩又想要复习？那么进一步分析，在我周末去玩占用的复习时间，能否有其他时间补过来？答案是有的，我核算了一下周