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运城护理职业学院教案 任课教师 周晨刚 教研室主任 岳文斌 学科部主任 刘淑芳 编写日期 2014 年 10 月 9 日 审批日期 年 月 日 审批日期 年 月 日 授课题目第十六章 武术 第二节 初级长拳第三路第一段授课日期2014年10月9日学时数2学时授课班级14口腔3班使用教材体育与健康教学资源操场知识目标提高学生武术基本功的掌握，学习初级长拳第三路第一段的动作能力目标使学生初步学习掌握初级长拳第三路第一段的动作素质目标通过学习初级长拳第三路，培养学生热爱武术运动、弘扬民族传统体育文化，勇敢顽强的意志品质，培养学生尊敬师长，团结同学，见义勇为等良好的心理素质和高尚的道德情操。重点每动动作的连贯性难点大跃步前穿的练习教学方法教师讲解示范法、完整与分解练习法、预防与纠正错误法、分组练习法教学内容及板书教学设计及时间分配一、开始部分 （一）、体育委员整队向教师报告人数，师生问好，点名检查人数。 （二）、宣布本次课的任务。 （三）、安排见习生。 时间：3’ 组织：成四列横队。（图一） ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 图一 要求： 1、整队快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 3、见习生认真观摩，进行适当活动 4、遵守纪律，注意安全 教学内容及板书教学设计及时间分配 二、准备活动 （一）、慢跑 （二）、专项身体活动： 1、头部运动2、关节活动 3、扩胸运动4、体转运动 5、振臂运动6、体侧运动 7、腰部运动8、压腿、压肩 每个动作各4个8拍 三、基本部分 （一）、基本功练习 直摆性腿法、屈伸性腿法、弓步冲拳、跳跃动作  时间：5’ 组织：由四列变为两列纵队，绕篮球场跑3圈，间隔1米（图二） ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ↓ × × × × × △ × × × × × 时间：12’ 组织：四列横队，体操队形（图三） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 时间：20’ 教法： 教师示范 教师领做 3、口令提示，按节拍进行 要求：动作整齐，精神饱满，用力适度，充分做好准备活动。 组织：成两列纵队 教法：学生集体练习，教师监督纠正指导动作。 要求：态度认真，动作规范，劲力协调。教学内容及板书 教学设计及时间分配（二）、学习初级长拳第三路第一段 预备势 要点：头要端正，颏微收，挺胸，塌腰，收腹。 （1）虚步亮掌 要点：三个动作必须连贯。成虚步时，重心落于右腿上，右大腿与地面平行，左腿微曲，脚尖点地。 （2）并步对拳 要点：并步后挺胸、塌腰。对拳、并步、转头要同时完成。 弓步冲拳 要点：成弓步时，右腿充分瞪直，脚跟不要离地。冲拳时，尽量转腰顺肩。 弹腿冲拳 要点：支撑腿可微屈，弹出的腿要有爆发力，力点达与脚尖。 马步冲拳 要点：成马步时，大腿要平，两腿平行，脚跟外瞪，挺胸、踏腰。 弓步冲拳 要点：成弓步时，右腿充分瞪直，脚跟不要离地。冲拳时，尽量转腰顺肩。 弹腿冲拳 要点：支撑腿可微屈，弹出的腿要有爆发力，力点达与脚尖。 6、大跃步前穿 要点：跃步要远，落地要轻，落地后即做下一个动作。 7、弓步击掌 要点：击掌时，力从腰间发出。 8、马步架掌 要点：抖腕与转头同时。马步同前。  时间：30’ 组织：成四列横队（同图三） 教法： 1、教师完整示范第一段，然后进行逐个动作的分解与完整示范，边示范边讲解并提出要求和要领。 2、教师带领学生集体练习 3、学生分组练习 4、学生听口令集体练习 5、教师分析动作，纠正错误 6、教师对动作进行讲评 要求：1、动作路线清楚，力点准确。 动作舒展，眼随手动。 教学内容及板书 教学设计及时间分配 、练习初级长拳第三路第一段  时间：15’ 教学重点要求： 1、对大跃步前穿进行分解动作及连贯动作的练习。 纠正方法： 1、练习时教师强调动作规格及动作方法并进行反复练习。 组织：每组二列横队，体操队形 （图四）