北京昌平牙齿修复北京钢研以下十种食物让你不靠外力，慢慢甩掉大黄牙.docVIP

PAGE  PAGE 5 本文来源：北京钢研口腔门诊部有限公司 联系人：冯医生 以下十种食物让你不靠外力，慢慢甩掉大黄牙 洗牙不仅是为了牙齿美白，最重要的是预防牙周病的发生。超声波洗牙已经成为洗牙的潮流，相比较传统的机械洗牙，这种方法显得更为轻松、彻底。对于还没有尝试超声波洗牙 的朋友来说，洗牙过程是一个谜，今天我们就来揭开超声波洗牙的面纱。 　　超声波洗牙又名龈上洁治术（俗称洗牙）指的是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。但因龈上牙石常常与浅的龈下牙石相连，因 此专业的洗牙应同时去除龈沟内，即约是龈缘下3mm内的牙石，对再深层的龈下牙石，则需以后做龈下刮治。其过程如下： 　　1、用漱口水漱口，准备开始。 　　2、用超声波洗牙器开始清洁牙齿，根据结石的情况，一般需要45分钟-1个小时。超声波洗牙器是用超声波将牙齿的牙结石振荡下来，达到清洁的目的。 洁牙的过程可能会有 些不适。例如：疼痛，出血，由于振动导致牙齿发痒等。这些都是正常的，如果你感到不适，可以随时举起你的左手示意(不要试图说话)，会停下来帮助你的。 　　3、洗牙的时候会流口水，不要紧张，越紧张可能越流口水。可以示意，然后起来多漱几次口。一般会在开始的时候放一些舒缓的音乐，帮助你缓解紧张的情绪。 　　4、清洁完毕后，根据你结石和牙齿的情况，选择不同的器械帮助你更彻底地清洁牙齿。 抛光牙齿，一般需要半个小时，抛光牙齿是为了恢复牙齿光滑的表面，延缓牙垢的再 形成，也可以去掉明显的色素斑。做抛光也会产生些许不适，感觉好像是用什么在磨你的牙齿。由于振动，你的牙齿可能会有点疼痛或者发麻的感觉。不过，没有用超声波洗牙器 的时候难受。 刷牙不仅是为了牙齿美白，还可以防止口腔疾病的发生，然而如果不正确的刷牙，效果则刚好相反。 　　刷牙不仅是为了牙齿美白，还可以防止口腔疾病的发生，然而如果不正确的刷牙，效果则刚好相反。下面为大家列出了三种错误刷牙方式，这些刷牙方式往往导致口腔异味、 牙龈出血、牙齿松动等，不妨看看你还在用吗？ 　　一、选择硬毛牙刷——错 　　错误方式：很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实，这种想法是错误的。因为如果选择牙 刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。 　　正确方式：应该选择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的 发生。刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。 　　二、刷牙采取横刷法——错 　　在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式，殊不知，横着刷牙，会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周 。 　　正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。 　　提醒大家：刷牙对口腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的作一次预防性的检查和治疗 。 　　三、刷牙时间长短都行——错现在，越来越多的人选择给牙齿做美白。烤瓷牙、超声波洗牙、激光漂白……牙齿美白花样越来越多，渐成时尚。一定要到有经验的牙医那里去 做一次全面的检查，由给出美白方案。 　　拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来会显得特别迷人。现在，越来越多的人选择给牙齿做美白。烤瓷牙、超声波洗牙、激光漂白……牙齿美白花样越来越多，渐成时尚。可是， 你知道吗？有些牙齿美白方法并不适合你，因此一定要到有经验的牙医那里去做一次全面的检查，由给出美白方案，切忌盲目购买美白产品或随意漂白牙齿。 　　洗牙可以美白牙齿？ 　　严格地说，洗牙不属于牙齿美容。洗牙就像定期为汽车做保养一样，是对口腔牙齿、牙龈的健康维护过程。很多人会有这样的疑虑：我每天认真刷牙还需要洗牙吗？答案是肯 定的。刷牙和洗牙不能相互代替。牙缝处很难清洁彻底，是最易嵌塞食物和菌斑的地方。且牙齿在彻底清刷后的数小时内也会有新的菌斑形成。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石， 没有及时消除，易引起牙龈炎、牙周炎等疾病，影响消化功能及全身健康。洗牙是利用超声洁治等手段及时清洁口腔内的牙菌斑、牙结石，是预防牙周病的主要手段之一。一般半 年到一年时间洗牙一次。这在发达国家已经成为人们的生活习惯。 　　洗牙的主要目的是清洁。当然洁净的牙齿看起来要更白一些。但需要注意的是：洗牙可以清除牙齿表面的