热身教案1.docVIP

健美操专修课热身教案 班 级2007级专修班学生人数23人授 课 日 期2011年 4月 2日气候状况下雨教 学 内 容热身关节操，自编一个组合，基本姿态练习教 学 目 标认知目标：了解并熟悉自编组合的动作结构和音乐特点，将动作与音乐协调的配合起来 2. 技能目标：熟练掌握整个组合动作。 3. 情感目标：带动同学们的情绪，让气氛高涨。教 学重 点各个八拍之间的连接，整个组合的流畅性。教 学难 点组合动作与音乐的完美结合。教 学 方 法领做法、示范法课 的 部 分教学内容组织教法与要求时间次数心率开 始 部 分一、课堂常规 1.值日生集合整队，检查人数 2.师生问好，安排见习生 3.教师宣布课的内容组织： ××××××… ×学生 ××××××… △老师 △ 要求：静、快、齐 ，精神饱满准 备 部 分 一、关节热身操: 1头部运动 2肩部运动 3髋关节运动 4腰部运动 5膝关节运动 6全身运动 组织： ××××××… × 学生 ××××××… 值日生 要求： 1值日生带领学生做各种练习。 2学生积极主动、主动、认真做热身活动，充分活动各关节。 3热身过程中借助于镜子观察自己的动作时否准确到位。授课人：开 始 部 分 组合动作 A： 4走步+恰恰+1/2漫步 4 walk+cha-cha+1/2mambo B： 恰恰+摆腿跳+4走步 cha-cha+legliftjump+4walk C： 踢腿+恰恰+一字步 Kick+cha-cha+easy-walk D： 2 恰恰+吸腿 2 cha-cha+knee lift 组织： ××××××… × 学生 ××××××… 值日生 教法： 把A和B结合起来进行教学，A中的走步和B中的走步一起教学，A中的恰恰+1/2漫步和B中的恰恰+摆腿跳一起教学。 （2）递加循环法：A+B C教法: 倒金字塔法： 4cha-cha 2 cha -cha 2easy-walk 1 easy walk 递加循环法 2cha-cha+easy walk 变换法： 2cha-cha+easy walk kick+ cha-cha+easy walk 递加循环法：A+B+C D： 分解法：把cha-cha分解成三拍，??同学们熟练后加快速度。 倒金字塔法： 8 knee lift 4 knee lift 4 knee lift 2 knee lift 2 knee lift 1 knee lift （3）递加循环法：A+B+C+D 三、基本步法和基本姿态练习 1上肢练习 2基本步法  要求： 抬头、收腹、微收下额。 动作规范。