高一年级心理辅导活动课方案.docVIP

高一年级心理辅导活动课方案 1,高一入学适应教案 2,适应新生活教案 3,喜欢自己的色彩教案 4,你也是一片风景教案 5,撕开自我标签,正确认识自我教案 6,悦纳自我 超越自我教案 7,培养自信心教案 8,培养良好的习惯教案 9,超越时间——高中生时间管理辅导教案 10,如何提高记忆效率教案 11,让情绪high起来教案 12,谁动了我的奶酪教案 13,我的未来不是梦教案 14,跌倒了,爬起来教案 15,友谊地久天长教案 16,让我们成为好朋友教案 17,学会沟通,让心靠近教案 18,传话与流言教案 19,真诚,慷慨地赞美他人教案 20,规则 责任 生命教案 21,藏在书包里的玫瑰教案 高一入学适应 【活动分析】 进入高一,学习和生活的环境发生较大变化,对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求.同时,他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题,需要及时的帮助他们调整自我,尽快适应环境. 【活动目标】 帮助学生认识初中高中的不同之处,了解自身的心态,更好的完成角色转换. 【适合年级】高一年级 【活动过程】 一,暖身活动: 人在成长的不同阶段,总要扮演各种各样的角色. 在家庭父母面前里,你是(儿子,女儿)角色; 在爷爷奶奶面前面前,你是(孙子,孙女)角色; 在学校老师面前,你是(学生)角色; 在商店购物时,你是(顾客)角色; 在公交车上,你是(乘客)角色; 在同伴面前,你是(普通同龄人)角色; 在你的儿子面前,你是(父亲,母亲)角色; 在你的儿子的儿子面前,你是(爷爷,奶奶)角色; 这些角色可不可以互换 比如在同伴面前,你扮演老子角色 为什么不可以交换角色 小学阶段,你扮演儿童角色,用儿童思维生活;初中阶段,你扮演少年角色,用少年思维生活;高中阶段,你就要扮演青年角色,学会用青年思维生活.目前的你处于少年转向青年阶段,角色过渡的如何 换句话说,目前高中生这个新角色扮演的如何 适应吗 二,我手写我心 入学这么多天,你感觉高中的一切人,一切事与预想的有什么不同 自己的感触和评价是什么呢 写下难适应的几件事,思考怎么解决(注意利用全班的资源).写下高中三年最想做的五件事,畅想一下未来. 【共同分享】收上来,先每个同学思考并回复一封信,再三四人一组集体讨论完善,组长负责收集汇报的典型信件.组长主持,请两位组员代表小组汇报信中的烦恼和小组商议的方案.分享几位同学三年内最想做的五件事.(或以小组为单位,互相交换,每个人看完别人的表格以后,传递给后面的人,保证小组的每个人都读过组内他人的表格) 【心理小实验】 【小结】初中与高中在许多方面是有较大的差别的,要准备调整;你的困惑,许多人同样存在,所以不必太介意. 要点:心理素质的重要性(情商)认识自己,肯定自己(不必自责,相信能够面对),宣泄(暂时避免消极情绪的危害)倾诉(得到支持理解不感觉到孤立无助)解决 过渡:生活偶有挫折,挫折给我们带来经验和意志,生活中更多的是美好和希望.祝大家做成这五件事,也愿我们每个人能适应良好,梦想成真! 三,怎样适应环境 请你思考:不适应时通常有三种选择:Ⅰ.改变环境Ⅱ.改变他人Ⅲ.改变你自己 你会怎么选 你能做什么 改变自己,寻找原因. 1,了解环境,分享你所知道的学校资源. 2,尊重经验. 在进入高中前,父母告诫:好好学啊.搞好新同学关系.不要把钱放在宿舍要存到卡.不要掉以轻心啊,大家都是初中拔尖过来.要定下计划和目标等等;学哥学姐会建议:高一学习时间相对较多,扎扎实实的打好基础,否则高三时很麻烦.要开好高一的头,养成好的学习习惯,这样高中三年就容易顺利度过.亲戚说,朋友说,以前的初中老师说,现在的高中老师说,报刊杂志说,专家说七嘴八舌,传经送宝,闹的自己疲惫,大家当然知道这是为自己好.历史总是具有惊人的相似性,这些经验总结是他们在当年在这个阶段摔过跟头辛苦换来的,他们不愿你在他们摔过跤的地方再犯同样的错误.各位尽量抛开情绪,持拿来主义,为己所用.当然你准备亲自体验或不以为然,那也不勉强,因为这是你的选择. 3,增强适应能力. 4,初高大不同 初中交友是老面孔好朋友多较开放,高中是新面孔朋友少封闭防御多 初中是被动学习,高中是自主学习 高中学习科目增多,学习要求比初中高 初中时身边的同学有各种层次的,高中则相差不大高中老师更多时候用对成人的要求要求学生. 我该怎么办 1,少沉湎于过去的回忆,主动交往,调整初中的交往习惯; 2,注重听课效率,养成良好的学习习惯; 3,不要指望通过题海战术来提高成绩,争取通过一道题弄懂一类题; 4,调整好心态,重新确立自己的位置; 5,学习成人的思维方式,更加成熟地对待自己. 四,向过去告别. (1)每个人写出中考成绩,初中获得的个人荣誉等. (2)以小组为单位,一个一个走上讲台,分别丢进写有过去的信封.当