心理健康活動课.pptVIP

心理健康活动课;调节自己，让自己有一份好心情;;如果下面的行为你经常出现，请在后面的方格里打“√”。 (!)我十分烦闷时常常摔东西 □ (2)同学如果不经过我的同意拿走我的东西，我会立即去找他争吵。 □ (3)我经常怀疑别人在背后说我的坏话。 □ (4)我很担心自己考不上大学，整夜失眠。 □ (5)我觉得生活没有乐趣。 □ (6)我总爱胡思乱想，对小事斤斤计较。 □ (7)别人的事我一点都不关心。 □ (8)我对那些成绩比我好的同学充满敌意。 □ (9)我喜欢凡事都由我拿主意。 □ (10)在我安静学习时周围有任何响动都会使我胆颤心惊。 □ (11)因为胆怯、懦弱，对别人的任何要求我都不敢拒绝。 □ (12)我觉得自己一点值得骄傲的地方都没有。 □ (13)大事小事都想不开，只要有一点挫折我就受不了。 □ (14)我没有 一个特别要好的朋友，因为我觉得朋友只是利用罢了。 □ (15)如果有人惹怒了我，我会十分暴躁，大发雷霆。 □ (16)我的情绪十分不稳定，经常多愁善感。 □ (17)如果我的东西不见了，我首先想到的是有人偷了它。 □ (18)与别人谈话我从来不敢直视对方的眼睛。 □ (19)如果老师不点名批评人我总觉得是在说我。 □ (20)不管别人说什么，我都会立即联想到自己。 □ ;测试结果分析自我分析;气象;不同的情绪类型，有不同的情绪表现。请分析下面的小品表演中的人物的情绪类型;我的焦虑： 我怕考试，因为 考不好觉得对不起我的父母。;在良好的情景中，保持自己的乐观的、平和的情绪状态。;1、延迟发怒;???结： 心情好的时候，什么都是美的。同时也会给别人带来阳光和鲜花。