《心理健康》第七课做情绪的主人——学会调节情绪解释.ppt

海纳百川，有容乃大。 ——古语;做情绪的主人;内涵： 情绪是人的心理活动的一个重要方面，是人们对环境、工作、学习、生活以及他人行为的内心体验。 “感时花溅泪，恨别鸟惊心”; ;二、情绪对人的影响;三、如何调控情绪;场景1：你一回家刚进门，你父母就埋怨：为什么这么晚才回家？; ; 朋友说：“ 你咒骂 ，你伤心，日子一天天地过去 ；你快活 ，你欢乐 ，日子也一天天地过去，你选择哪一种呢 ？”;境由心造;;他们为什么快乐？; 他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。 ;;转移注意力; 合理发泄情绪;动;打架;情绪发泄基地;方法之三 理智控制法; ???????????????????????????????????????????????????????? ;你知道“塞翁失马”的故事吗？请问塞翁??的是何种情绪调节法？;《史记·越王勾践世家》;如何自我暗示？; 判断下面所用的各是什么方法？ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我被朋友误解时，会找人诉说。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆”的故事。;探讨：; ;愿大家快乐每一天﹗; ;小故事