浅析“近视的成因及预防”.docVIP

浅析“近视的原因及预防” 呵护眼睛，关注视力健康，是一个永恒的话题。“眼睛是心灵的窗户”，视力的好坏直接影响到一个人终身的幸福。可是近年来，青少年中近视的比例却在不断上升，视力水平大幅下降。就在我们身边，学校里越来越多，给学习和生活带来极大的不便。近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标。若将目标逐渐向眼移近、发出的光线对眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移，当目标物移近至眼前的某一点。 富含维生素A的食物： 维生素B群含量丰富的食物： 富含维生素C的食物：富含蛋白质的食物： 对眼睛有害的食物 甜品助长近视 据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼的，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。