姚娟（武术：五步拳）教学设计.docVIP

《武术：五步拳》实践课教案 学习目标 1、初步学会并掌握五步拳的动作，熟记动作名称及含义。 2、体验武术运动的精、气、神，发展柔韧、力量、灵敏、协调等身体素质。 3、在学习过程中学会调控自己的情绪，感受中华武术的魅力。 教学内容 1、武术：五步拳①～④。 2、游戏：石头、剪刀、布。 教学重点 记住动作名称，了解攻防意义。 教学难点 武术的精、气、神。 顺序 教学 内容 教学活动 组织形式 及要求 练习时间 与强度 个性设计 开始部分 课堂 常规 1、体育委员整队。 2、抱拳礼：向学生问好。 3、提出课堂教学内容、目标与要求。 4、检查服装，安排见习生。 组织：四列横队 要求：快、静、齐 2-3 小 通过语言引导，使学生了解本课要学的内容。激发学生运动兴趣。用语言引导让学生了解动作，观察学生练习情况。并步抱拳 【弹踢冲拳】重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。 【动作图解】 并步抱拳 弓步冲拳 弹冲拳 马步架打 歇步 2、游戏：石头、剪刀、布 3、素质练习 4、游戏：石头、剪刀、布 手型和步型组合猜拳 立卧撑：就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。素质训练的起源是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟使学生在愉悦轻松的环境里得到身体和心理的放松。%左右?；平均心率：约120次/分；心率指数：1.3～1.4 资料参考 《科学的预设 艺术的生成》 教学反思