排球对墙技术教学探究(共3444字).docVIP

排球对墙技术教学探究(共3444字) 1排球对墙垫球技术 垫球是用除手指弹击动作外的身体任何部位击球的动作。对墙垫球，其实比拟的把墙作为假想敌，对墙进攻则反过来对自己的攻击，学生在练习时，通过控制击球力量培养学生的自制力和学习的积极性。排球对墙垫球采用抱拳式的双手正面垫球技术，其动作方法：要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，双手抱拳互握，两拇指平行向前，用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后侧下部，两臂加紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球，利用全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动，动作要领总结为“一插、二夹、三压、四抬”。排球对墙垫球技术分析：准备姿势可运用稍蹲式，采用正面双手垫球，击球点位置应尽量保持在腹前高度，离身体不宜太远或太近，这样便于控制用力，也便于调整手臂角度和垫出球的方向落点，如果球反弹高于腰部以上时，可往后退一步或可用高位正垫，垫击球时利用蹬地伸膝提高身体重心，必要时还可跳起在腹前用小臂垫出。 2排球对墙垫球技术在排球教学中的意义 排球垫球是排球运动中的一项最基本的技术，广泛运用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球等环节，是保证本方进攻的基础。因此，掌握垫球技术是保证进攻质量，提高得分率的重要技术手段。看似简单的技术动作却是集学生体能、技能于一体的动作技术，俗话说没有扎实的基本功，再高难的动作也不会学到手。学生的排球对墙垫球质量直接体现了教师的教学质量，教师在教学过程中积极备课，及时找出学生的错误并进行纠正，教师根据教学中出现的问题反馈改进教学模式、教学方法。对于学生则表现出来的是学生的身体素质、应变能力，快速的移动将球垫起能力，这就要求学生要提高身体素质，这是继续学习排球高技能动作和其他技能动作的基础。 3排球对墙垫球技术教学安排 排球垫球技术是初中生排球课的关键技术之一，是排球运动继续的基础条件。对陕西省中考体育加试排球测试项目，主要是考察学生身体的灵敏性、协调性。反应速度和学生对排球的球感。如何在短时间内提高学生的排球对墙垫球技术，本人在吸取、参考多人的教学研究和自身的分析基础上提出将教学安排分为四个阶段： 3.1学习排球垫球技术，全班进行徒手练习 垫球时，手臂肌肉不能过于紧张，要善于适度的放松，只有在肌肉适度放松的情况下，手臂才能伸的快、迎得上、对的准球，也才能及时调整手臂的角度和完成触球瞬间时的微调动作。本阶段主要学习正面双手垫球技术，正面双手垫球时一切垫球的基础，对墙垫球练习采用正面双手垫球可以减少失误，其要点是：“一插、二夹、三压、四抬”。教师在进行讲解时，重点放在手臂方法、下肢和腰的配合动作；教师示范要先做完整的垫球动作，建立正确的技术概念，然后做徒手或分解示范，边示范边讲解，再做正面、侧面的完整示范。全班学生一起模仿练习，体会徒手动作。教师要细心观察学生的徒手动作，对两臂并不拢、伸不直、没有蹬地动作的学生要加以纠正，使百分之九十以上的学生能够掌握双手垫球技术动作。垫球的基本功首先建立在脚步移动的基础上，也就是说，没有脚功，就谈不上手功。在步法移动教学中采用跨步和交叉步移动法，跨步主要是为了接落在体前方的球，动作方法是前膝部弯曲，上体前倾，身体重心移至跨和出脚上，一脚用力蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步，后腿随重心前移自然跟上，两臂做好击球动作；交叉步主要是接落在身体两侧一米以外的球，跨步无法到达时采用此法，动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的邮编，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势，向左移动也是如此。教师在进行讲解时、示范或看图解时，重点是下肢动作，突出两种步法动作的异同点，跨步采用侧面示范为主，交叉步采用正面示范为主。接下来，学生模仿教师慢节凑动作，要求节凑由慢到中速。在练习中，学生容易在交叉步中出现身体起伏大，重心过高的错误动作，教师可让学生采用交叉步穿过网下的往返移动进行练习。教师可将移动和正面双手垫球相结合以手势为信号移动：手势幅度要大，要求移动低、块、重心较平稳，移动后做出正面双手垫球动作。先进行跨步练习四组，再做两侧交叉步练习四组，也可分组进行练习，学生之间相互指导学习。 3.2垫击固定球练习 两人一组，一人持球固定在小腋前高度，另一人在球前做垫击球模仿动作，不将球击出；上前跨出一步做垫击球练习；交叉步移动到球前做垫击球练习。教师要边示范边讲解，两人进行练习时要相互指导，牢记“一插、二夹、三压、四抬”动作要领。学生容易出现的错误一是在垫击球时找不到正确的触球点，教师可采用贴标签式，在手臂正确的位置贴上标签，学生进行练习时球与标签相接触，使百分百的