双手向前投掷实心jiaode 球.docVIP

年 级 八年级 人 数 新授课 课题 1双手头上投掷实心球 2.素质练习：和仰卧起坐 教 学 目 标 场地 器材 实心球1个，垫子张 重点 双手头上投掷实心球的背部满弓 难点 形成满弓出手 课的内容 教师导 学生活动 构思及要求 次数 一、课堂常规 1整队集合，报告出勤的情况 2生问好 3宣布课的内容 4查服装，安排见习生 二、慢跑 绕操场慢跑二圈（400米） 三、徒手操 1.肩部运动 2.俯背运动 3.膝关节运动 4.手腕踝关节运动 5.两为同学面对面压肩 1、教师到场，准备与检查器材 2队，向学生亲切问好 3音宏亮精神饱满 1、组织学生成两列横队站立。 2解、示范、领操 3令指挥学生集体做操 按指定地点整队，体育委员向教师报告出勤情况。 有组织，有纪律的跑1.注意力集中，认真听教师口令完成徒手操动作 2.精神饱满，动作到位 要求：服装整洁，集合快、静、齐。 构思：使学生严谨纪律，服从口令。 集合队形： ××××××× ▲ 组织： ××××××× ▲ 徒手操队型培养学生协调能力，学生动作舒展大方，活动各关节，防止运动损伤. 1次 1次 4 × 8 拍 双手头上动作要领：双脚前后站立与投掷线前，持球于体前，两臂稍弯；接体前屈；将球举至头后方，身体形成满弓，右腿用力后蹬，将力量上传，上体前摆，快速挥臂；当球将达到头部正上方时，两手用力拔指将球向正上方（与水平面成30－42度）投出，并完成空中交换腿，右脚落地制动 1.徒手做实心球的动作： 先两人一组做徒手练习，辅助者站在练习者的后方，当练习者双手举至头的后上方，然后利用双脚蹬地，形成满弓，然后收腹，挥臂。辅助者在练习者未形成满弓前拉住她的手。在形成满弓后停顿一两秒后放手。让练习者体会蹬地、满弓、收腹和挥臂的动作。 2.持球练习 讲解实心球的握球方法 要求：两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度， 双手球 面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，满弓，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。 1、组织学生成列横队站好， 2师讲解示范 3言提示学生动作的完成，鼓励和指导学生练习 4时纠正个别或集体性的错误动作。重点：蹬地、收腹、甩臂。 难点：协调用力 1、讲解动作要领，示范动作。 2、组织学生习。 3、在旁帮助和指导。 重点：体会满弓动作的形成和最后的挥臂出手。 难点：注意发力的顺序 重点：双手的“八”字 ：动作的连惯性和出手的方向 1、生专心听教师讲解，认真观察教师的示范动作。 2、积极参与，认真完成动作 1、听动作要领，看教师的动作示范。 2、独立完成动作练习。 3、互相帮助，纠正动作，并交流经验。 4、积极思考主动练习  要求： 注意脚蹬地后重心的转移 满弓动作的形成 主动收腹 手臂的微屈组织练习： 1.构思：双手头上向前投掷实心球的徒手练习在发力顺序的连惯性上的把握对接下来拿球练习时能正确的发力打好基础，从无球到有球的转换组织练习： ↓ ↓ ↓ 练习过程中注意安全，生要严格注意活动要求与安排。 素质练习 2、仰卧起坐 两位同学一组，一位同学做时另一位同学帮助练习者压住腿部。一组做完相互轮换。 一.放松练习 1.手臂放松 2.腿部放松 二.小结评价 三.宣布下课 1、教师布置内容说明动作要求和练习次数。 2组织学生练习 3监督学生按动作要领完成练习 组织学生集体放松练习 2语言提示，诱导学生进行放松 3师生再见 1、认真听动作要求 2按要求完成练习 3互相监督，互相帮助 要求： 认真完成布置的次数 按要求完成动作 1.自然放松，有节奏感。 2.积极进行放松。 构思：力量和腰腹力量加强对实心球的投掷有很大的帮助，通过这两项练习使学生的力量得到加强，更好的运用与投掷实心球 ? ? 组织练习： 要求：学生放松 身心愉悦 《头上向前投掷实心球》说课稿 一、设计思想： 依据《体育与健康》课程标准水平四，坚持健康“第一”的指导思想，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育意识。本课选择投掷实心球作为主教材，利用最常见的体育器材和场地，从身体训练的方式和对体育学习的思想认识等方面对学生进行积极而又良好的启发与诱导。同时，本课也非常重视学生在体育运动中的创新、自主学习和团队合作等能力的培养。 二、教材分析 1、《课程标准》对本课教学内容的要求 本课教学内容是九年制义务教育全日制初级中学七-九年级全册《体育与健康》，投掷中的《双手向前掷实心球》。实心球教学也贯穿