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“无限极健康理念”解读 无限极健康理念：养生固本，健康人生 ? 养生固本： 　三调养：正气、阴阳、脏腑的调养　四合理：饮食、起居、运动、情志的合理　 正气、阴阳、脏腑的调养正气：人体内在维护正常生理活动的能力。扶正气，使人体自身有效地抵御各种致病因素的侵袭，是健康的前提；阴阳：组成人体及自然界整体相对立的两个方面，阴阳失调是导致疾病的根本。平阴阳，是健康的关键；脏腑：人体内脏的总称。调脏腑，以保证脏腑功能正常发挥，是健康的基础。饮食、起居、运动、情志的合理。饮食：结构合理，定时适量，温热适宜；起居：科学睡眠，劳逸结合，生活规律；运动：积极运动，因人而异，持之以恒；情志：平和心态，良好情趣，远离陋习。? ? 健康人生： 　三平衡：健康、家庭、事业的平衡　三富足：时间、财富、精神的富足　三和谐：个人、集体、社会的和谐　 健康、家庭、事业的平衡◆ 健康是生命的支柱，没有健康，家庭和事业就变成无米之炊；◆ 家庭是生命的归宿，没有家庭，健康和事业都难以为继；◆ 事业是生命的价值，没有事业，家庭和健康就会苦涩无彩。时间、财富、精神的富足。◆ 时间富足：有充裕的时间做自己喜欢的事情；◆ 财富富足：拥有自主有余的财富，既保障自己，又帮助他人；◆ 精神富足：有明确的价值观和目标，人生有追求。个人、集体、社会的和谐◆ 个人价值只有在集体中才能实现，集体只有顺应社会发展才能成长壮大，社会发展离不开个人和集体的贡献；◆ 只有个人、集体、社会的和谐，才有共同的发展；◆ 个人要发扬集体合作精神，承担社会责任，才能成就健康人生。 解读健康理念3：双管齐下，让健康增值 　　现代人的生活处于一种前所未有的快节奏中，“快速、高效”也成为积极进步的标志，要求人们不断适应社会的发展，匆忙中也让人们把健康忽略掉了。如何在工作的需求和健康状态之间找到最佳的平衡点？本期为您带来健康增值的观念。 　　不良生活方式是致病的主要原因 　　随着社会的不断前进，生活节奏加快，为了生活，人们被迫牺牲健康来换取生存的空间，为了工作，经常饮食不定时、加班熬夜、抽烟喝酒，再加上缺乏运动、精神压力过大等，这些不良生活习惯侵蚀着人们的健康，越来越多的“亚健康”、“慢性疲劳”、“过劳死”充斥在我们的周围。有研究表明，像心脑血管疾病、癌症等致命杀手，44%是由不良生活方式和行为方式所导致。 　　与此同时，外界的因素也在威胁我们的健康：食物安全问题、环境污染问题，我们都无法避免。 　　再者，人到了一定年龄后，机能下降是必然的趋势，光靠生活调节是无法达到预期效果的。在饮食当中无法获得足够、全面的营养素，食物中的营养素也不一定能被人体吸收。 　　双管齐下，事半功倍 　　什么才是健康的生活方式？就是在日常生活中做到顺应四时、劳逸结合、起居有时、饮食有节、运动有恒、舒畅情志。根据春夏秋冬四季的气候变化，在衣食住行等方面进行自我调节，让身体来适应外界的变化，以此抵御病邪侵袭。 　　与此同时，也要根据四时天气变化，选择适合自身需要的优质健康产品来调节身体机能平衡。 　　由此可见，我们要获得健康，最佳的途径就是坚持健康的生活方式来保养生命，同时坚持使用适合自身需要的优质健康产品，两者双管齐下，这就是无限极健康理念所倡导的养生观念。 　　健康生活方式是维护人体健康的首要条件，当你无法坚持健康生活方式时，使用优质健康产品可以补充身体所丢失的；而当你使用健康产品的同时，需要重新审视你的生活习惯，才能事半功倍。 　　预防为先 做健康的主人 有研究表明，在我国，每100万医疗费中，99%用于治疗，只有1%用于预防；而在发达国家，其比例是7：3。由此看出，我国人民预防疾病的意识不够，很多人是生病了才去治疗，将自己的健康交给了医生。 解读健康理念2：养生固本 提升生命力 　　上期我们通过解读无限极健康理念，了解到无限极健康理念的三个层次：养生——固本——健康人生。养生、固本的本质就是提升人体的生命力，那么我们应该如何理解生命力呢？ 　　生命力就是“正气” 　　生命力是维持生命和提升健康的能力，是生命的本能。主要表现为适应　　环境的能力、抵抗疾病的能力和自我康复的能力，也就是祖国传统医学所说的“正气”。养生，就是养人体与生俱来的正气，是养人体的内在生命力。正气强大，即生命力强大，人体就能以不变应万变，实现“不治已病治未病”的理想健康状态。 　　提升生命力? 远离疾病 　　人体生病与否，生命力的强弱最关键。当疾病侵袭的时候，处于同样环境里，有的人岿然不动，而有的人就望风披靡；而在疾病恢复期，同样的药物，有的人服用的效果非常理想，但有的人效果就不明显，最根本原因还是生命力强弱的问题。 　　生命力是人体与生俱来的能力，它像一盏护航灯，护佑人体健康，如果生命力得不到保护，它会