骨骼的結構運動與骨質強化.pdfVIP

骨骼的結構 運動與骨質強化運動與骨質強化 此圖是健康股骨頂端的 運動與骨質強化運動與骨質強化 橫切面，看得出緻密堅 固的外層骨質和蜂窩狀 的內部構造。 成功大學 林麗娟 此圖是放大的蜂窩狀構 造。如果骨質疏鬆，蜂 窩壁會變薄，令骨骼多 孔、脆弱。 骨骼的特性 ? ? 骨骼（bone） ? 主要由鈣組成，所以堅硬潔白。 ? 此無機鈣存在網狀的蛋白膠原值，使骨骼 可彎曲。 ? 骨骼組織不是實心的而是蜂窩狀組織。 ? 蜂窩狀組織具有很大的表面積，上面佈滿 1、作用：保護、支撐、造血、儲 骨細胞。 存、運動 ? 骨細胞不斷更新骨骼物質（此一步驟稱骨 2、人類骨骼重量佔體重20-30% 骼週轉），能使細微骨折自行修復，並使 3、具張力、硬度、柔軟性、避震 骨骼保持強健。 4、骨骼是活的：有自己的血液系 統、供應養分、呈動態平衡 骨骼（bone） 骨骼（bone） 5、生長板：使骨頭向兩 8、受傷原因：肌肉、韌帶、關節、骨骼 端延長(發育期)， 受 硬度綜合影響 傷則發育變慢 9、疲勞性骨折：重複受力（新兵：股骨 6、鈣質的保存：促進生 長、增進骨質密度 、競賽者：脛骨、行軍：蹠骨、舞者 →Vit D、Ca2+、g身 ：趾股），保守治療法、休息。 體活動、荷爾蒙 短時間：有適應性再造效果 長時間（30-40年）：退化性關節炎 7、骨頭鈣化，缺乏彈性 （老人） 10、一般性骨折：單純性骨折、複雜性 骨折，固定、開刀治療 1 骨骼（bone） 骨質疏鬆(Osteoporosis) ? 自1980年起，人們開始警覺骨質疏鬆是個 11、訓練效果：增強硬度和骨質密度 直的進行研究和醫藥治療的問題。