庆阳农场学校2009年度阳光体育冬季长跑活动方案.docVIP

2009年阳光体育冬季长跑活动方案 一、指导思想 根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求第届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动开展学生阳光体育冬季长跑活动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、活动主题 阳光体育与同行本届冬季长跑活动以“阳光体育与全民健身同行”为主题，指导思想以深入贯彻落实中央有关文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。三、参加对象 小学—六年级学生四、活动时间 200年10月至20年4月五、活动内容 规定的小学生（五六年级）每天跑1000米，是学生在法定工作日以班级为单位组织学生跑步距离的参考基数，这是推荐标准，学生根据自身条件向这个目标努力。根据我校的实际情况，大致安排如下：2009年月日，举行学生“阳光体育冬季长跑”活动仪式。 ? 第一学期 第二学期 ? 大课操时间 体育课 大课操时间 一二年级 跳绳 200米 跳绳 三四年级 600米 200米 800米 五六年级 1000米 400米 1000米 跑步距离 1、基数：五六年级：1000米、三四年级：800米。一二年级学生可在班主任带领下适当参加。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。 2、跑步路线：三年级；五、六年级绕操场跑。 3、遇到雨雪天、大雾天，不宜进行长跑的，在保证安全的前提下，可由学校统一进行跳绳或立定跳远等练习代替长跑。 冬季长跑活动学生活动量安排、五、六年级在田径场每人每天跑5圈（1000米）????????? 、四年级在田径场每人每天跑4圈（800米）?????????? 、三年级绕篮球场每人每天跑4圈（600米） 、一、二年级在小操场跳绳 要求 1、跑前做必要的准备活动，活动手脚，做好原地跑的训练2、跑时保持班与班之间的方阵的距离，间隔控制在5米左右3、带队教师控制好速度，不抢跑、插队跑，跑不动的学生要求在最外道慢走。（有特殊学生要得到班主任同意请假） 4、呼吸方法，二步或三步一呼一吸法，用鼻吸气（口鼻同时吸）口呼气法。 5、跑前可脱去外套，跑后穿上外套，不能脱衣。 6、时间从2009年至2010年4月每天上午第节课后在大课间活动中进行，任何老师不得挤占冬季长跑活动时间。 为体现学生身体的个体差异性，我们在第一学期分解五六年级每天的1000米，根据学生的身体条件在一天中分段、分次累计完成。学校利用体育课、课间操、大课间体育活动和课外体育活动时间进行长跑活动，不同的学生可根据自己的体质情况，在体育教师的指导下循序渐进，灵活处理，降低活动难度。第二学期开始，要求五六年级学生一次完成1000米的长跑，并且根据《国家体质健康标准》制定相应的等级评价标准，了解学生的长跑能力，做好相关的总结与评价。 四、安全保障 长跑活动都以班级为单位，大课间由班级管理教师负责组织管理，全校由体育教师负责指导，协调，班级确定两名课代表，由课代表负责点名。长跑前先集中，由体育教师组织统一的长跑前准备活动，班主任检查服装与运动鞋情况，安排小病员。各年级一位教师到指定的安全服务岗、组织值周班级到指定岗位做好纪律检查与评价。 1、学校的，必须保持通畅，无障碍，低段的班主任要特别强调跑步的安全和纪律。 2、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对有病不适宜参加长跑活动的学生，不宜勉强参加，需要有医生诊断证明，并且做好请假登记手续。 3 、要考虑到天气、与场地的安全卫生性，不适宜户外长跑的应改变长跑形式，可通过原地跑、跳绳等其他形式，作为长跑相对应的距离折算。 4、人人穿运动鞋、运动服，强调不穿皮鞋、。 5、注重安全宣传，各班学生在长跑前应整队然后按顺序开始跑步，在跑步过程中严禁班级之间进行超越。 6、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐。 五、活动要求 1、法定工作日以班级为单位, 大课间期间在学校运动场上通过多种形式分时分段组织完成跑步里程。 2、节假日和寒假期间学生应自觉坚持长跑并做好记录。 3、各班级要确定专人做好每日长跑活动情况记录。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。以班级为单位，每上报本班级跑步人数和距离。 4、班主任作为班级开展阳光体育冬季长跑的第一责任人,要根据班级实际制定阳光体育冬季长跑活动方案和奖惩措施，确保活动人人参与,人人受益