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原地侧向推实心球 一、材料分析 实心球在体育中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。本次授课的对象是八年级学生，这节课我通过实习球的投远练习，发展学生的力量性，协调性和灵活性，培养学生的组织能力，创新能力，以及团结协作和终身体育意识，确保“健康第一”的思想落实到实处，使学生健康的成长。 二、学情分析 本次授课的对象是八年级的学生，在体育课中比较易兴奋，又容易抑制，精神不易集中；对于说教过对，技术要求的教学因理性思维还不完善而不易接受，不感兴趣。相反，对于直观的易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 同时男女生在生理上的差异，女生的上肢力量较差，不如男生的力量，有些动作无法做到位。根据这一特点，在教学中要适当的多关注，多鼓励，多表扬，增强学生的信心。充分发挥老师的主导地位和学生的主体作用。 三、教学目标 1、 认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系。 2、 技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快。 3、 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。 四、教学重点难点 教学重点：最后用力 教学难点：蹬地转体与最后用力的衔接 五、教学方法 实心球握球动作 握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。 实心球的持球动作 握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂自然伸直，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。 实心球的出手 推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方推出。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加实心球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。 实心球投远的因素 一是全身协调用力。只用膊胳的力量投是不行的，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力。