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防病与健康常识 一、重点传染病防治知识 1、肺结核 （1）临床症状 结核病的临床症状主要有三：一咳、二血、三发热。如出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。 （2）传播途径 肺结核是由结核杆菌在肺部感染而引起的慢性呼吸道传染病，结核杆菌由排菌的肺结核病人通过大声说话、咳嗽和打喷嚏等产生的飞沫传染给健康人群。 （3）诊断为肺结核后应立即服药，多药物连用，不能中断，坚持治疗（至少6-8个月）。任何治疗的改变应通过医生决定。坚持正规治疗，绝大多数肺结核患者可以会治愈。 2、乙型病毒性肝炎 （1）传播途径 主要通过血液传播、性接触传播和母婴传播。一起就餐、共用办公用品、握手等日常生活接触不会传染。 （2）预防措施 接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的最有效方法。 3、艾滋病 （1）艾滋病，全称是“获得性免疫缺陷综合征”（英文名： AIDS）。它是由艾滋病病毒即人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的一种病死率极高的恶性传染病。 （2）、主要传播途径 血液传播、性接触传播、母婴传播。正常接触和蚊虫叮咬不能传播艾滋病。 （3）、预防措施 目前尚无预防艾滋病的有效疫苗,因此最重要的是采取预防措施。这种措施主要有7种: （1）.洁身自爱,不卖淫、嫖娼,避免婚前、婚外性行为。 （2）.严禁吸毒,不与他人共用注射器。 （3）.不要擅自输血或使用血制品。 （4）.不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品。 （5）.受艾滋病感染的妇女避免怀孕、哺乳。 （6）.使用避孕套是预防性病和艾滋病最有效的措施之一。 （7）.避免直接与艾滋病患者的血液、精液、乳汁和尿液接触,切断其传播途径。 4、肾综合征出血热 （1）传染源 传染源：我国以黑线姬鼠、褐家鼠为主要宿主动物和传染源。 （2）传播途径 1、接触传播。被鼠咬伤或破损伤口接触带病毒的鼠类排泄物及血液后可导致感染。 2、消化道传播。进食被鼠类携带病毒的排泄物所污染的食物，可经口腔或胃肠道粘膜而感染。 3、呼吸道传播。鼠类携带病毒的排泄物如尿、粪、唾液等污染尘埃后形成气溶胶，能通过呼吸道而感染人体。 4、垂直传播。孕妇感染本病后，病毒可通过胎盘感染胎儿。 5、虫媒传播。寄生于鼠类身上的革螨叮咬人类皮肤也存在引起感染的可能性。 （3）预防措施：实行以灭鼠为重点，结合防鼠、灭螨、防螨、接种疫苗的综合性预防措施。 5、手足口病 （1）手足口病是由多种人肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，人对人肠道病毒普遍易感。不同年龄组均可感染发病，以5岁及以下儿童为主，尤以3岁及以下儿童发病率最高。 （2）预防措施：勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被。6、狂犬病 狂犬病是所有传染病中最凶险的病毒性疾病，病死率达100%；一旦被狗、猫抓伤、咬伤应及时注射狂犬免疫球蛋白和狂犬疫苗。 二、疫苗接种知识 1、现阶段接种疫苗可预防麻疹、脊髓灰质炎、乙肝、甲肝结核病、、百日咳、白喉、破伤风、流腮、流脑、乙脑、水痘、肺炎、轮状病毒、风疹、流行性感冒、流行性出血热、b型流感嗜血杆菌引起的脑膜炎和肺炎等。 2、接种疫苗需要按照接种起始时间、接种剂量、接种时间间隔等完成免疫程序，才能形成有效的免疫保护，达到防病的目的。 3、接种疫苗是最经济、最有效、最简单的预防控制措施。 三、慢性病防治 （一）、高血压 1、血压的分级 级别 收缩压 舒张压 正常血压 ＜130 和 ＜85 正常高值 130～139 和（或） 85～89 高血压 ≥140 和（或） ≥90 单纯收缩期高血压 ≥140 和 ＜90 2、高血压的高危人群 （1）血压高值（收缩压130-139mmHg和/或舒张压85-89mmHg）。 （2）超重（BMI〔体重（kg）/身高（m2）〕：24-27.9kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2），和（或）中心型肥胖：腰围男≥85cm，女≥80cm。 （3）有高血压家族史（一、二级亲属患高血压）。 （4）长期过量饮酒（每日饮白酒≥100ml（2两））。 （5）年龄≥55岁。 （6）长期高盐饮食。 3、预防措施 （1）合理膳食：限盐控油，多吃新鲜蔬菜、水果，增加钙摄入量，减少脂肪的摄入。 （2）控制体重：BMI保持在18.5-23.9之间。腰围：男85cm(相当于2尺6)，女80cm(相当于2尺4)。 （3）规律运动：每周至少锻炼3～5次，每次30分钟左右，运动时心率保持在（170-年龄）次/分钟左右。 （4）戒烟限酒：做到不吸烟、不敬烟、不送烟、吸烟者尽早戒烟；成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或38度的白酒75克；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450 毫升，或38度的白酒50克。 （二）、糖尿病 1、糖尿病的症状 常见症状为三多一少：多饮、多尿、多食、体重下降。