Chapter6应对方式与应激.ppt

HEALTH PSYCHOLOGY 健康心理学（HEALTH PSYCHOLOGY） 第六章 应对方式与应激 一、什么是应对？ 所谓应对，就是个体努力控制对应激性情境的评价产生的情境需求和个体可利用的资源之间可觉察的差异的过程。 控制：应对的核心内涵，一切应对都应当力求做到对问题的控制。 评价：应对是通过调整评价方式发生作用的。 应对是通过“任何一种健康的或不健康的、意识的或无意识的努力来预防、消除或减弱应激源或用最小的痛苦来耐受应激带来的效应”。 ——Susan Folkman 二、应对的功能和方式 功能分类1：情绪集中—问题集中 Richard Lazarus等人（1979，1999）认为，应对主要具有两大功能：改变导致应激的事件；调整应激性事件引起的情绪反应。由此可区分两种不同的应对： 情绪集中性应对——是指以控制应激性情境引起的情绪反应为目的的应对。 问题集中性应对——是指以减少应激性情境的需求或增加应对这一情境的资源为目的的应对。 功能分类2：战斗-预防（Matheny，1986） 采取战斗策略时，人们试图征服或击败应激源。 采取预防策略时，人们试图通过认知重建改变需要或通过增加对应激效应的承受力来预防应激源的出现。 从学习理论角度看，预防策略是学习回避，战斗策略是学会逃跑。 常见的应对技术和策略 问题集中取向 直接解决问题 正面应对 寻求社会支持 情绪集中取向 隔离 逃跑-回避 自我控制 承担责任 积极重新评价 应对的性别和社会文化差异 有关研究普遍发现，男性更可能用问题集中性应对方式，女性更可能报告使用情绪集中性应对方式；但是当男性和女性的职业和教育程度相似时，性别差异就不明显了（Greenglass Noguchi, 1996）。 三、如何减少应激的发生 加强社会支持 提高个人控制能力 更好地组织个人世界 锻炼 为应激事件做好准备 Suzanne Thompson（1981）曾报道说，洛杉矶城委员会曾在城市的电梯内放了一些卡片，以说明可能发生电梯事故和应对方法，但一年后不得不拿走。 你认为这是为什么？ 四、如何减轻应激的反应 药物治疗 行为和认知治疗 多维治疗 按摩、冥想和催眠 应对方式的自我评价 记分方法 各项目有两个选项：是，否 选“是”，得1分； 选“否”，得0分 第19、36，39，42等四个项目的计分方式与上述标准相反。 因子分计算： 分量表条目得分之和 分量表因子分 = —————————— 分量表条目数 根据因子分绘制轮廓图 分量表构成 各应付因子与解决问题因子的相关 退避—幻想—自责—求助—合理化—解决问题 成熟--------------------------------------------不成熟 组合类型 解决问题—求助：成熟型 退避—自责：不成熟型 合理化：混合型 * * Coping Style 6，9，18，20，30，33，38，52，54，58，61 合理化 7，13，16，24，27，32，35，44，47 退避 4，12，17，21，22，26，28，41，45，49 幻想 10，11，14，-36，-39，-42，43，53，60，62 求助 15，23，25，37，39，48，50，56，57，59 自责 1，2，3，5，8，-19，29，31，40，46，51，55 解决问题 构成条目编号 分量表