北京科技大学体育课解说.doc

北京科技大学体育课教案 第1周 空竹课 2010年9月 教师　徐昕 本 课 内 容 1、编班、开课导言 本课 任务 2、空竹介绍 编班后，对空竹进行项目介绍 3、学习空竹起式动作（双头） 4、身体素质练习：跳绳 素质练习 部分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 开始部分 15分钟 一、编班、开课导言 1、进行选项 2、课堂常规介绍 3、空竹运动介绍 二、准备活动 慢跑：1200米 自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ★ 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆　◆ ◆　◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ★ 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 基本部分 70分钟 空竹介绍 起源、发展 和锻炼价值 双头空竹的起式 空竹的起式练习 身体素质 1、跳绳 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ★ 空竹介绍 教师示范、讲解空竹的技巧 跳绳 结束部分 5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、放松练习 上课集中队形 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ★ 北京科技大学体育课教案 第2周 空竹课 2010 年 9月 教师　徐昕 本 课 内 容 1、复习双头空竹起式 本课 任务 2、学习双头空竹捞月动作 1、复习上节课动作 3、身体素质练习：踢毽子 2、学习新动作 部分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 开始部分 15分钟 集合整队 课堂要求及本次课注意事项 准备活动 1、慢跑：400米 2、 自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ★ 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆　◆ ◆　◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ★ 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 基本部分 70分钟 复习双头空竹起式动作 要求动作旋转稳定 学习双头空竹的捞月动作， 双人练习捞月 素质练习：踢毽子 一、复习起式动作，找出动作差的同学，单独讲解示范 二、练习空竹的捞月动作、教师反复示范 结束部分 5分钟 一、整队、集合 二、教师讲评、小结 三、放松练习 上课集中队形 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ★ 北京科技大学体育课教案 第3周 空竹课 2010 年9月 教师　徐昕 本 课 内 容 1、复习单头空竹起式动作 本课 任务 1、复习空竹的起式动作 2、学习单头空竹的捞月动作 2、学习单头捞月动作 3、踢毽子练习及比赛 3、踢毽子练习 4、身体素质练习：俯卧撑