玉米粉燕麦粥.docVIP

玉米粉燕麦粥 玉米粉燕麦粥 材料: 主料：玉米面（黄）100克， 辅料：燕麦片50克 做法: 1.将 HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E7%87%95%E9%BA%A6/ \o 燕麦做法大全 燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。 2. HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E7%8E%89%E7%B1%B3%E7%B2%89/ \o 玉米粉做法大全 玉米粉用冷水调匀，将稀 HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E7%8E%89%E7%B1%B3/ \o 玉米做法大全 玉米糊缓缓倒入燕麦粥内，用勺不断搅匀。 3.待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用。 小诀窍: 食物相克： 玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 补血养颜燕麦粥 补血养颜燕麦粥 简介: 补血养颜、 材料: 燕麦片，红枣，核桃，龙眼干，红糖 做法: 将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。 HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E7%87%95%E9%BA%A6/ \o 燕麦做法大全 燕麦熟后加适量红糖。 小诀窍: 燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间。 胡萝卜燕麦葡萄干饼干 胡萝卜燕麦葡萄干 HYPERLINK /shipu/%E9%A5%BC%E5%B9%B2/ 饼干 简介: 燕麦可以降低胆固醇，对保护心脏有益。 材料: 中筋面粉120克，酦粉（泡打粉、发酵粉）21/2茶匙，盐1/2茶匙，肉桂粉1/2茶匙，丁香粉1/4茶匙，传统燕麦片1杯，大鸡蛋1个，蔬菜油120毫升，香草精1茶匙，黄砂糖200克，压紧，胡萝卜丝1杯（约225克），无籽黑葡萄干75克 做法: 1.烤箱预热至190摄氏度。烤盘上喷一些喷雾油（non-stick cooking spray）。取一中碗，搅入面粉、酦粉、盐、肉桂粉和丁香粉，然后搅入 HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E7%87%95%E9%BA%A6%E7%89%87/ \o 燕麦片做法大全 燕麦片。2.另取一金属大碗，打入鸡蛋，与蔬菜油和香草精搅拌均匀。加入砂糖继续搅拌，然后分批倒入拌合的面粉，搅拌至均匀。轻轻拌入 HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%83%A1%E8%90%9D%E5%8D%9C%E4%B8%9D/ \o 胡萝卜丝做法大全 胡萝卜丝和 HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%91%A1%E8%90%84%E5%B9%B2/ \o 葡萄干做法大全 葡萄干（面团应稍干硬）。3.将面团舀至烤盘上，每块 HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E9%A5%BC%E5%B9%B2/ \o 饼干做法大全 饼干约满满一茶匙面团。间隔距离约3厘米。4.放入烤箱烤10至12分钟，至呈金黄色（边缘颜色稍深）。饼干留在烤盘上冷却2分钟，然后转移到冷却架上。放在密封容器中，可保存一个星期。 苹果萝卜燕麦粥 苹果萝卜燕麦粥 材料: 苹果1个，萝卜0.5根，燕麦适量 做法: 1.把所有地材料放如鍋中，加上适量水，几块冰糖，燉煮30分钟出锅即可。 收藏苹果萝卜燕麦粥 燕麦葡萄饼 燕麦葡萄饼 简介: 数量：15个 材料: 低筋面粉120公克，泡打粉3公克，植物性奶油150公克，奶水30cc，黑糖60公克，燕麦片90公克，椰子粉80公克，葡萄干30公克 做法: 1.取一小钢盆，放入 HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%91%A1%E8%90%84%E5%B9%B2/ \o 葡萄干做法大全 葡萄干泡水软化，再沥干水分备用。?2.软化的植物性奶油以电动打蛋器打至八分发。?3.取另一钢盆，将黑糖过筛加入作法2中，以刮面刀拌匀。?4.取低筋面粉、泡打粉，一起过筛加入作法3中拌匀。?5.将 HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E7%87%95%E9%BA%A6%E7%89%87/ \o 燕麦片做法大全 燕麦片、椰子粉放入作法4中，再加入奶水一起拌匀成面煳。?6.以小汤匙挖取作法5的面煳至舖上烤盘布的烤盘中，以叉子压成薄片，放入烤箱以上下火180℃烘焙约20分钟即可。 南瓜燕麦荞麦葡萄干杂粮饼 南瓜燕麦荞麦葡萄干杂粮饼 简介: 昨天，饲养员从超市又搬回一只大南瓜啊~~??，原打算拿来做南瓜饼吃的。因为上周末出去酒楼喝茶时候，吃到一味煎南瓜饼，软软糯糯的很好吃，所以也想在家里折腾一回~~??。 南瓜买回来，切皮，去瓤，包上锡纸送进烤箱烤熟了（其