自卫防身术课学教大纲.docVIP

自卫防身术课教学大纲 一、课程性质 本课程是为北京体育大学本科学生开设的公共选修课，共16学时，1学分。 二、课程目标 通过本课程的学习，培养学生自我防范的意识、防范的观念、防范的策略、及防范心理；使学生初步了解和掌握基本防范的技法与技能，在练习中提高个人的勇气和胆量，达到增强体魄、磨练意志、塑造品格的教学目的。 三、教学内容 表 一 章节名称 教学内容 基本要求 第一讲　　　概述 1．自卫防身术的特点与作用 　　 用可用之物进行防护，　　明确防身自卫与体育运动 打击要害，阻止对手，　　的区别与联系；建立多方 全方位进行搏杀，　　　　位、多形式、多手段的防 来自实践，用于实践。　　卫思想、防卫意识、防卫 　　　　　　　　　　　　　　　　　育人功能，健身强体，　 心理、防卫策略。 锻炼品质，提高胆量。 2．自卫防身术运用的原理及原则 　因势、因时、因人采　　　了解和掌握遇险时采取的 取相应的自卫方式； 　　 技法、技能，以及防身训 针对人体的薄弱部位、　　练遵循的原则。 易受伤害进行打击。 3．暴力与暴力犯罪　　　　　　　　 暴力与暴力犯罪的概念；　初步了解暴力与暴力犯 　　　　　　　　　　　　　　　　　暴力犯罪的致因与特点。　罪的特征。 4．暴力犯罪的种类　　　　　　　　 危害公共安全的暴力犯罪, 暴力性财产犯罪, 侵犯人 初步了解暴力犯罪种类 身权利的犯罪, 暴力妨害 的基本知识。 社会管理秩序的犯罪，暴力 性经济犯罪，其它犯罪。 5．暴力犯罪分子的心理特点 犯罪分子所特有的不良的 了解和掌握暴力犯罪 性格、情感等心理素质， 分子的个性特征。 以及不良的人生观，价 值观和世界观。 6．如何正确运用正当防卫 正当防卫时具备的五个要件， 正确理解和掌握 实施正当防卫必须同时符合 正当防卫的概念， 的条件；非正当防卫的理解。 以及运用。 第二讲 人体的薄弱、要害部位 1．人体的薄弱与要害部位的确定　 人体薄弱、要害部位的概念。 了解和掌握人体易 受打击的部位。 2．人体要害部位的生理反应 头部、颈部、胸部、腹部， 了解和掌握人体易 骨骼遭受打击的所表现的 受打击的部位损伤 状况。 后的状态。 3．人体的要害穴位　　　　　　　 人体要害穴位的概念以及要 初步了解祖国医学关于 害穴位的确定。 经络气血、“穴位” “穴门”、“穴道”的基本 知识。 第三讲 站立格斗防卫 1．拳法进攻的防卫 上抓、挂挡防守及拳摔反击。 防守有反应、反击要及时。 2．防腿摔的自卫 抄抱别腿摔、掰脚折踝反击 。 先防护，再别摔，后制敌。 第四讲 站立被抓的防卫 1．左手同侧被抓的自卫 踩腿、拧腕、劈掌反击； 出动要快，衔接要协调， 直拳、拧腕反击。 用力要狠。 2．左手异侧被抓的自卫 　　　横踢、拧臂反击。 双手配合要连贯、迅速， 　　 顶肘、勾踢摔反击。 抓握要牢，用力要狠。 3．双手被抓的自卫 　　　　踢裆、劈颈、拳砸后心反击。出腿要快，用力要狠。 4．前肩被单手抓握的自卫　 　　　抡打、别摔反击；折腕、 抡打、别摔要协调。 卷肘低踹反击。 　　　折腕、卷肘低踹要连贯。 5．前肩被双手抓握的自卫　 　　　挫肘、踢腿、折肘反击。 踢腿要准，折肘要猛。 6．右后肩被右手抓的自卫 挫肘、卷肘、劈打反