幸福心理学第一章_探讨幸福.pptVIP

3、态度协调论 核心观点：态度包括认知成分、情感成分和行为成分。当一个人的三个认知成份都协调是就具有幸福感，相反，就会痛苦。 认知不协调调整方式：改变行为、改变态度、引进新的认知元素； 4、体内生化论 核心观点：人的任何生理现象都由体内的生物物质和化学的原因，幸福也不例外。 人脑快乐中枢（奥尔兹）； 人体鸦片：多巴类物质； 幸福荷尔蒙：脑内腓、五羟色胺等也可以产生幸福感； 运动； 穴位刺激； 按摩； 服药（百忧解等抗抑郁药） 接吻 性爱； 幸福加油站： 5、目标理论 幸福感产生于需要的满足及目标的实现。 Freud认为最大的幸福感来自本能 ; Maslaw将人的潜能和价值的实现看作是人类最高的幸福感。 6、活动理论 幸福感是活动的副产品, 来自于活动过程, 而非活动的结果。 Aristole认为快乐来源于有价值的活动; 人们在全心全意投入到自己喜爱的活动中时, 会经历一种难以言喻的喜悦, 称为“心流”。 7、社会标签论 核心观点：社会会告诉个体，你应该幸福或者你应该痛苦，个体就会贴上快乐和痛苦的标签。 8、状态理论 一个人是否感到幸福, 取决于他日常生活中幸福事件的多寡。 幸福感是对快乐生活事件的心理运算。 Forayce发现，用意识努力来减少暂时的消极情绪，可以增加幸福感, 缺乏愉快的事件确实会导致抑郁。 谢谢！ 优秀精品课件文档资料 第一篇 幸福是什么第一章 探讨幸福 幸福心理学课程 一、当郁闷成为口头禅 郁闷、累、不爽等成为口头禅 好不容易考上大学 本科满街走 生活的空间越来越大，生长的空间越来越小； 住房的面积越来越大，心灵的容积越来越小； 学习的压力越来越大，学习的动力越来越小； 1、今天的大学生缺什么？ 太阳当空照 读书苦，读书累 再过二十年，我们来相会 睡觉+吃饭+谈恋爱=大学生 幸福的学问 2、什么是幸福？ 金银满屋，高官厚禄 钱多一定幸福吗？ 亿万富翁烦恼、中年妇女罗斯 钱多未必幸福 It can buy you a house but not a home. It can buy you a bed but not sleep. It can buy you a clock but not time. It can buy you books but not knowledge. Money is not everything It can buy you blood but not life. It can buy you sex but not love. It can buy you a position but not respect. It can buy you medicine but not health. tips1：幸福需要客观基础 但是，客观基础不是幸福本身 幸福感的调查： 2万元＋，3千元－ 钱用来干什么？ 三个一目标 打工妹 官大一定就幸福吗？ 四项基本原则 国王的烦恼 当官的辛苦 美女相伴一定幸福吗？ 四大心愿 大树小草 巩固老情人 漫漫人生路 3、幸福的不同感受 有人说：有楼,有车就叫幸福，可是有楼有车的人却觉得也很痛苦。 有人说：“不用工作而有收入，那是最幸福的。”但有些不用工作又有收入的女人，并不幸福。 有人说：“拥有健康的身体最幸福。”然而，大部份嚷着找不到幸福的人，却很健康，甚至壮硕、健美。 天使之旅 上帝：其实在每个人降生到人间的时候，我就赐予了他们每人一把幸福的钥匙。之所以有的人感到不幸福，是因为他用自己的钥匙去开启了别人的幸福之门，给自己徒添烦恼。 二、幸福的定义 1、体验论 体验论以 “快乐（hedonic）就是幸福”为核心命题,认为幸福就是愉快的情绪体验，可通过比较积极情感和消极情感何者占优势来判断。 快乐的情绪状态:快乐的激情与快乐的心境。 快乐的情感:快乐的理智感、快乐的道德感与快乐的美感。 SWB （Subjective well-being）研究主要涉及人们如何评价他们的生活状况 ；以迪纳 Diener等为代表； 幸福感就是人们生活满意和高频率愉快,低频率的不愉快。 特点：主观性、整体性、相对稳定性； 主观幸福感SWB 研究范式； 2、实现论 实现论（eudaimonic），又称自我决定论，马斯洛需要层次和自我实现理论是其理论基础。 实现论以外界标准界定的幸福，认为幸福是基于观察者的价值体系和标准，而不是基于行动者的主观判断。 幸福不仅仅是快乐 ,而是人的潜能实现 ,是人的本质的实现与显现。 PWB（ Psychology well-being）以莱能 Ryan 和得西 Deci 为代表； PWB包括六个维度：自主 ,个人成长 ,自我接受 ,生活目