第四章 体育运动对心理的影响.pptVIP

第六节 体育锻炼与心身疾病 身体疾病引起心理的障碍 精神疾病，除了精神上的异常外，还可以表现为躯体上的症状。同样，躯体疾病也可以产生精神上的异常，有人把这种精神障碍称为症状性精神障碍。 感染，不论是细菌性的感染或病毒性的感染，也不论是哪一个器官系统受到侵犯，都可引起精神症状。其表现为发烧、神志不清、说胡话，有的更为严重，好像看见狰狞可怕的妖怪野兽，紧张恐惧，狂呼乱喊等，急性症状消失后，大部分病人精神恢复正常，但个别病人仍然心有余悸。有的病人遗留疲惫、无力、头痛、头昏、情绪不稳、情感脆弱、易紧张、易疲劳、感觉过敏等类似神经衰弱的表现；有的病人变呆、变傻了，出现记忆和智力的障碍；有的儿童经过这样一场疾病之后，性格明显改变，原先老实听话的孩子可能变得贪玩、逃学、说谎、偷窃、自私、喜欢恶作剧等。 患肝病时，由于血氨浓度升高以及中枢神经介质活动障碍，可表现出嗜睡、淡漠、幻觉、烦躁、谵妄直至昏迷。 患脑病时，由于低血氧症以及高碳酸血症(呼吸困难所致的酸中毒、二氧化碳中毒)，可表现为神志不清、幻觉、焦虑、抑郁等。 肾功能衰竭所致的肾性脑病，由于体内毒素的蓄积，脑细胞代谢障碍以及电解质代谢障碍，可表现为神经衰弱综合征，如抑郁、躁狂、嗜睡、痴呆甚至昏迷。 心脏功能不全时，造成脑组织缺血、缺氧，可出现情绪不稳、幻觉、妄想及神志不清。 甲状腺功能亢进时，可表现为情绪不稳、急躁、敏感多疑、话多、欣快、幻觉、妄想等。而甲状腺机能减退时，病人表现迟钝、话少、活动少、缺乏主动性、嗜睡、智能下降。 患糖尿病时，有神经衰弱综合征及情绪低沉表现。当出现酮中毒时，则会有意识障碍、昏迷。 大脑耗氧量大，还需要大量的糖和各种代谢所必需的酶类，同时，又对体内产生的或外来的毒素十分敏感。躯体疾病就是通过影响以上这些环节而导致大脑活动功能失调。由于它们大多数只是引起大脑功能障碍和代谢紊乱，很少造成组织结构上的损害，因而大多数人可以完全恢复，仅有少数病人遗留记忆缺损或智能障碍。 二、心身疾病与社会心理因素 心身疾病指那些心理社会因素和情绪因素在疾病的发生和病程的演变过程中起主导作用，并呈现躯体症状的躯体疾病。 确定心身疾病的标准是：心理上有意外的环境刺激，在时间上与某种躯体状况的发生或加剧有联系；躯体状况有可以证实的器质性病变或有已知的病理心理过程；这种状况不是由于躯体疾病所引起的。 (一)冠心病与社会心理因素 冠心病是由于冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。引起焦虑、恐惧、愤怒、内疚和沮丧的心理刺激，都可以作为“扳机”成“导火索”，促使冠心病的发生或复发，有调查发现，在事业中经历过四次或更多的挫折的人，比未受过重大挫折的人，冠心病的患病率高4倍。’ 冠心病与性格行为特征也有很大关系。具有A型性格特征的人，心血管疾病的患病率较高。A型性格特征是：有雄心壮志，喜欢竞争，为取得成绩而努力奋斗；性情急躁，缺乏耐心，容易激动；有时间紧迫感，行动匆忙；对人有敌意。与此相反的性格叫B型性格，其特征包括：不争强好胜，随遇而安，做事不慌不忙。 研究表明，A型性格者的冠心病发病率是B型性格的2倍，心脏病复发率是B型性格者的5倍。A型行为对冠心病的作用超过年龄、血压、血脂和吸烟等因素，是一种独立的冠心病危险因素。 (二)原发性高血压与社会心理因素 社会环境引起的心理紧张刺激是引起高血压的重要因素。运动实验发现，将大鼠置于十分拥挤和相互竞争的“社会心理”环境中(例如让大鼠在取食时遭受电击或经过一场撕打而造成应激状态)，那么动物可因此患上高血压。 流行病学的调查也发现，社会不安、混乱和分裂、躯体损害、暴力、婚姻不和等都能导致高血压症状。职业上精神高度紧张的人们，如航空调度、警察、消防队员、司机等常罹患高血压。此外，高血压与A型行为也有一定关系。 第二节 体育运动对心理健康的影响 授课教师：朱栋栋 体育运动与身心健康是指每天都进行的锻炼活动，且这种锻炼锻炼活动持续很长时期。用于研究的长期体育锻炼安排一般都持续10—12个月。一次性运动活动是指持续时间为30分钟左右的运动活动。有研究报告，仅一次以自行车功率计的练习就使健康和不太健康的大学生焦虑程度下降。但是，这种一次性运动活动没有对消极情绪的长期控制作用。必须定期坚持体育锻炼，才能维持对消极情绪的长期控制。 研究表明，有氧练习(连续有节奏的运动)和力量、灵活性练习均可改善中年健康男子的心理健康水平。有趣的是，尽管有氧练习组提高了最大吸氧量15％，而力量、灵活性练习组没有提