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心理健康教育课程简介 随着社会的发展，时代的进步，人们越来越关注自身的健康，越来越重视自身的保健。心理健康的意识也随之进入了现代人的意识及行动领域。中小学的心理健康教育系统随之而开启。本课程关注学生的心理健康，对学生进行适当的心理保健，通过适当的课程学习，让学生学会学习，学会交际，适应高中阶段的生活，进而促进学生健康人格的形成。 二、课程目标 关注中小学生的心理健康，培养中小学生合格健全的人格，是新课程理念中一个重要的组成部分。本课程以预防及发展的角度入手，以学习、生活及考试三大部分内容为主，进行全面的心理健康辅导。 适应，是高中生面对高中时常碰到的一个难题。适应自己在新的学习阶段，新的学习班级中新的位置，让自己在新的阶段新的群体中，找到自己的定位，重订自己的目标，形成更富有个人特色的学习方法、学习习惯，以提高自己的高中学习能力。 人际交往，是高中阶段必备的基本素养与能力之一。如何提高自己的人际交往能力，是高中生必修的一门功课。理解自己身处的特定年龄的特点心态，更好地理解自己理解他人，有利于在交往中进行更合理的换位思考；掌握异性交往的尺度与分寸，公开地进行群体的异性交往，有利于个人交际能力的提高。懂得相关的法律道德知识，有利于自己更好地预防不当行为与后果。 考试，是学生时代一个必不可缺的学习章节。考试，是知识战也是心理战，如何更好地调整自己的心态，培养自己良好的应试心理，提高自己的考试质量，是每个学生极为关注的热点与难点。从考前的情绪、复习策略的调节，到考中的应试心态调整，再到考后合理的归因，全方位地为学生展示了适当的考试调整的方式方法，从而培养学生良好的应试心理，提高自己的考试质量。 三、学习目标（内容与要求） （一）学习内容 1、序言篇：同伴友谊，从此开始。本篇内容主要针对新组班级的实际情况，采用活动的方式打破学生的陌生感，让学生学会认识陌生人、向陌生人介绍自己，组成新的团队，并找出自己团队的“凝聚点”。 2、学习篇：高中，我行。本篇内容主要侧重于高中学习心态的培养，调整个人的学习习惯，讲究方法，合理利用时间，从而更好地提高学习效率。 （1）找准位置，重订目标：让学生懂得在新的群体中找出自己的定位，懂得目标的重要性，根据定位，重新制订目标，并懂得如何进行分步实行，以更好地适应高中的学习。 （2）争分夺秒，合理利用：让学生理解合理利用时间的重要性与必要性，并学会如何才能更有效地管理自己的时间。 （3）想方设法，提高效率：学习有法，但无定法。学生在学习过程中，学会进行合理地总结，寻找出更适应自己的学习方法，以提高学习效率。 （4）科学用脑，提效不难：方法找到，必须要有良好的学习习惯相佐。本节课的学习，主要是让学生懂得如何才能更好地科学用脑，防止用脑过度而产生大脑疲惫，不利于学习。 3、交际篇：青春，我好。本篇内容主要侧重于学生的生活心态调整。从青春期的一些心态入手进行适当的青春期教育，让学生懂得在人际中进行交往，更好地结交异性朋友，学习相关的安全道德内容，提高预防的意识，做好预防。 （1）几度欢喜，几度忧愁：本节主要学习相关的青春心态，使学生更好地明白自己所处的特殊年龄阶段时的心理活动特点，能够更好地把握自己。 （2）呼朋唤友，学会交友：使学生掌握适当的交友原则、方式方法，更好地进行人际交往。 （3）把握分寸，结交异性：使学生理解异性交往的必要性，把握异性交往的尺度与分寸，懂得进行公开群体的异性交往，拓展自己的视野。 （4）我的幸福，靠我把握：安全与道德，是人际交往中最重要的一个原则。让学生学法，知法，守法。懂得洁身自好对自己的幸福的重要性与必要性。 （5）注意安全，预防疾病：了解疾病，不是宣传它的可怕，而在于让我们更好地去预防。 4、考试篇：考试，我能。本篇主要针对学生的考试心态而进行编排的。从考试的情绪调节，到复习策略的习得，再到应试心态的调整，最后如何进行考后心态的调节，形成了考前—考中—考后整个过程的心态调整，从而更好地提高自己的应试能力。 （1）把握心态，调节情绪：情绪影响学习效果，生活品质。本节旨在让学生掌握合理的情绪排解与调整方式方法，能够进行理性的排解与调整。 （2）复习有法，学习有效：使学生了解掌握复习策略的重要性，懂得制订较好的复习策略。 （3）排忧解难，应试有招：使学生懂得什么叫考试焦虑，懂得如何进行缓解，提高自己的应试能力。 （4）合理归因，正确总结：使学生掌握归因理论，学会合理归因，对每一次考试进行正确的总结，提高自己的学习成绩。 （二）学习要求 1、为适应课程特点，本课程在实施过程中，尽可能地穿插一些活动设计，因此，要求同学要能积极地参与，在活动中体会，在体会中领悟。 2、准备课程笔记，做好课堂随感，养成正确的学习习惯，懂得寻找建立记忆的线索。 3、做好课后延伸活动，进行适当地自我评价，提升自己的认