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海鲜 阳澄湖大闸蟹 产 地：江苏阳澄湖（可进行防伪检测） 供应时间：每年农历8月15日-11月底 贮存方法：冰箱冷藏储存（约4-10度），切勿将蟹冷冻或浸泡水中。 包装规格：卡农专业蟹篮包装（约30×20×17cm） 重 量：雌蟹 2.0-4.0两；雄蟹 3.0-5.4两 产品介绍：阳澄湖大闸蟹，产于江苏苏州地区阳澄湖，是闻名国内外的中国名产。自古以来，即令无数食客为之倾倒。 食用方法：阳澄湖大闸蟹建议清水煮食口感更佳，锅中装入凉水，同时将洗净的螃蟹放入，水沸腾后再煮十五分钟左右，蟹体变红即可食用。 阿拉斯加帝王蟹 产 地：阿拉斯加（白令海和阿拉斯加东南部海域） 供应时间：春节期间 贮存方法：冷冻保存 包装规格：单只真空装，每盒10只装，每只约60克 重 量：可达10公斤；通常为3至4公斤，重5公斤(11磅) 产品介绍：质地坚实，口味柔和，营养丰富，色香味美。 食用方法：最简易的方法是清蒸，将蟹冲洗，放进锅，旺火蒸15分钟　　1.先将帝王蟹清洗，并解冻。 　　2.将刺用剪刀剪掉，以利食用。 　　3.并将蟹脚中间剪开，不但可以让酱汁流入，而且吃的时候不必再处理了。 　　4.将炒锅加油，油热后，加上蒜瓣、姜丝、辣椒碎末爆香。（喜欢吃辣的人可以放鸡心椒或是朝天椒，建议：稍微辣一点） 　　5.放入处理好的帝王蟹。 　　6.淋上日清酱油拌炒。（一定要用日本酱油，因为是海鲜类制作的，所以可以增加帝王蟹的鲜、甜） 　　7.盖上锅盖，让蟹吸收一下酱汁。 　　8.再淋一点米酒。 　　9.差不多后要起锅前，再放上葱段，或是九层塔即可带鱼腥气较重，宜红烧，糖醋湿疹、痛风、红斑狼疮、气喘、咳嗽患者。含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用吃鱼前后忌喝茶不宜与荞麦同食禁忌用牛、羊油煎炸；凡海味都禁甘草。小米枣仁粥 [原料]小米100克、酸枣仁末15克、蜂蜜40克。 [做法]将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。 [用法]每日2次，加蜂蜜温服。 [作用]补脾润燥，宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。 [评注]酸枣仁能宁心安神，小米可补脾养心。酸枣仁在锅内微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。： 干果含有一定的油脂，过多干果油脂的摄入会增加热量，导致热量最终转化成高血脂，因此高血糖患者因谨慎食用干果。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。果实中含糖和淀粉高达７０．１％，蛋白质７％。此外，还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素。特别是维他命Ｃ、Ｂ１和胡萝卜素的含量较一般干果都高，故在民间有“干果之王”的美称。中医认为，栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，并且具有很好的润肤美容功效，能防止衰老。大枣假若你在运动前食用3—5枚大枣，对你的健康大有裨益。因为它能迅速补充你体内消耗的糖。同时含有维生素A，这种物质对皮肤有好处。每100克含热量300卡。 开心果含有极丰富的磷和铁，每100克含8毫克。长期食用可有助于更好地吸收钙质，较好地舒缓心情。但不能吃得太多，否则会令你发胖，因为每100克中含有608卡的热量。 葡萄干如果你从事滑雪和慢跑运动那么经常食用10-20克葡萄干，是个理想的选择。它在干果类中含糖量最多，还含有钾，所以它能使你的肌肉发达。每100克含热量283卡。 花生假如你在季节更换时感到虚弱，你可食用一些花生，它能恢复你的精神和体力，因为它含有大量的淀粉。有时还能补肾，也可治疗便秘，每100克含热量600卡。 核桃你想拥有一颗健康的心脏吗？建议你每天食用一点核桃。专家研究表明，核桃仁可有助于降低胆固醇，并去除积存在动脉中的脂肪。还含有丰富的锌，可防止免疫系统的疾病。每100克含热量690克。 话梅常吃话梅，有助于消化功能，因为它富含植物纤维，还有多种抗氧化剂，可延缓衰老，每100克含热量220克。 杏仁如果你的体内缺少矿物质，那么杏仁对你是最有用的一种干果，它含有丰富的钙和磷，还有钾、镁、铜、锰、铁等矿物质，并适用于开胃。每100克含热量603卡。 榛子如果你想保持青春，请在食用酸奶时，加入一些榛子。它富含维生素E，有明显的抗衰老效果，并含有钾、镁、磷和钙。每100克含热量600卡。 无花果常吃无花果可以让你的骨骼更加健壮，因为它含有丰富的钙。另外，它还含有钾和丰富的糖分。每100克含热量256卡。松仁松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。有“长寿之果”之称。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成